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产后子宫下垂怎么办更好，能做提肛运动吗

性别：女

年龄：26岁

产后满月的时候去检查，说子宫下垂有点严重，离阴道口只有三四厘米了，要我做十次盆底康复治疗，不让我做提肛运动，说会使下垂更严重
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
陈萍英 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 江西省妇幼保健院

问题分析：你这种情况建议少站立平时多做缩肛运动做个盆底康复锻炼

王泊 医师 内科 极速问诊
二级甲等 燕郊人民医院

问题分析：你好，腰酸及下坠感，是子宫下垂后最常见的症状，常表现为腰部酸痛以及有下坠感，肛门、阴道下坠，卧床休息后会有所好转。
建议你详细的检查一下，如果是轻度的可以选择子宫脱治疗，平时可以多做提肛运动也很有帮助，如果子宫颈已经脱出阴道则需要根据情况选择手术方法。

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子宫脱垂的治疗，主要是根据子宫脱垂的程度，如果子宫只有子宫颈脱出于阴道内，注意多休息，少活动，严重的子宫脱垂，西医有子宫脱痣法，主要是通过子宫托，将子宫保持在正常的生理位置，待周围的韧带肌肉组织完全恢复后再去掉子宫脱。
产后轻度子宫下垂怎么办
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
产后子宫下垂是指子宫从正常位置沿着阴道下降，宫颈外口达到坐骨棘水平以下甚至子宫全部脱出于阴道口以外，常伴有阴道前后壁膨出，是产后过早经常蹲位，站立等，使腹压增加，使子宫向下移位。应该注意加强营养，卧床休息，并做盆底肌肉，肛门肌肉的运动锻炼，就是做盆底康复操，缩肛运动等。
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产后子宫下垂要注意避免过早下床运动，避免长期久站久立，可有效缓解子宫下垂。另外也要注意结合自身临床不适症状，一般不会出现子宫下垂的症状，产后使用收腹带，收腹带对于子宫下垂与腹部松驰是有一定作用的。
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可以做产后康复、盆底肌肉的康复，平时也可以勤做提肛运动。如果严重，还可以用子宫托、手术都可以的。最简易的方法就是平时多锻炼，多做提肛运动，可以去专业的医院做盆底修复。
产后子宫下垂不能做的动作
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
产后子宫下垂不能做增加腹内压力的运动比如仰卧起坐，避免疲劳和不良情绪。预防子宫脱垂应劳逸结合，同时保持心情舒畅，减少精神负担，排除紧张、焦虑、恐惧的心情。适当减轻工作，避免参加重体力劳动。注意营养，加强锻炼。
产后子宫下垂还能抱孩子吗
李育竹副主任医师
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子宫下垂是由胎头向下产生压迫，造成盆底肌的损伤，如弹性降低、部分撕裂等，降低盆底肌维持子宫、阴道壁正常形态的功能所导致的，故产妇应尽量卧床休息、劳逸结合，以促进盆底肌的恢复。产妇抱小孩不会导致子宫脱垂，若产妇体质较好，则正常调护即可。若产妇产后大出血、本身有严重贫血或其他疾病，则应少抱小孩，及时复查，或通过盆底肌锻炼或相关物理治疗，可预防子宫脱垂。所以产后子宫下垂可以抱孩子。
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分娩以后支持子宫的筋膜、韧带一般需要42日左右能恢复，如果产后产妇过早参加体力劳动，如重体力劳动，可能会致使腹压增大和过高的腹压将子宫推向阴道，出现子宫脱垂的现象；长期的慢性咳嗽、便秘、经常重体力劳动以及腹腔的大肿瘤、腹水等情况，也可会使腹压增加，使子宫下移，导致脱出。建议分娩后要避免劳累，避免干重体力劳动，同时也要预防感冒，进行适当的运动，预防便秘。
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于正常分娩而言，一般月子时间，也就是产褥期是42天，这段时间是子宫内膜的修复期，过了产褥期，如果产妇身体没有什么异常，理论上就可以同房了。不论是顺产还是剖腹产，在产后动作都不能太激烈。动作过于剧烈，可能会造成阴道裂伤，导致出血。
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产后子宫下垂的主要症状有，白带增多，可能出现黄脓样或血水状白带。可能会出现小腹部，阴道，外阴部的下坠、坠胀感。并且在长久的站立或者劳动时加重。还会引起便秘，腹胀，大便困难，产后一定要注意休息，注意做好月子，尽量平躺或者坐着，不要参加较重的体力劳动。也可以通过一下提肛运动来锻炼，改变子宫下垂的症状。
产后子宫下垂一公分怎么办
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如果是一度或者二度的子宫下垂，那么就可以采用阴道内部放置一托的方式，同时加上外用的药膏进行治疗，这样效果比较好，恢复的时间会比较快。放置的子宫托种类是比较多的，比如有球型的、喇叭花型的等。在治疗的同时需要注意对营养物质的摄入，也需要增强自己的体质，预防感冒，保持良好的大便习惯等。
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