性别：男
年龄：33岁
问题分析：你好，根据你的症状长时间不锻炼后运动膝盖疼痛，有肿考虑是运动导致的软组织损伤，可以局部热敷膝盖，局部涂雪山金罗汉膜剂，这几天注意运动不要过多！
追问：有什么需要忌口吗？
回复：你好，饮食忌辛辣刺激和海鲜就可以了，有问题及时来平台咨询！祝健康！
问题分析：问题分析：一般情况膝盖局部疼痛肿胀，常因为局部劳损炎症有关，可以医院骨外科检查明确，局部热敷理疗，应用活血消炎止痛药物<br/>意见建议：建议饮食清淡加强营养，注意休息，避免膝部剧烈活动劳累，可以局部热敷理疗，应用万通贴膏等药物
追问：走路也痛，需要休息静养吗？（尽量卧床或静坐休息）
回复：建议注意休息，避免剧烈活动负重劳累
