性别:女
年龄:43
问题分析:健康指导:你好!根据你的情况,建议按时作息尽量不要熬夜,日常饮食中,多吃点青菜、酸奶、海带、木耳、黑豆、黑芝麻、瘦肉、核桃、蛋类、豆类制品、动物肝脏等。
问题分析:健康指导:您的情况建议膳食方面可以吃补血食物,如阿胶,鸡蛋,猪肝,红枣,宜吃有益于发囊健康的食物,如黑豆,黑芝麻,何首乌,也可以起到黑发的作用
问题分析:健康指导:你好,根据你的描述,可能是由于营养不良或者是缺乏矿物质引起的,建议平时均衡营养,经常吃一些核桃,芝麻等食物,可以补锌,注意均衡营养。