子宫后位如何锻炼，锻炼多久可以

问题分析：你好，子宫后位比较多见。一般产后可有60%妇女会出现子宫后位。后位容易出现不易怀孕。平时可以适当弯腰锻炼。比如身体前彻扫地等，睡觉的时候避免仰卧。子宫后位即便通过锻炼一般很难改善。

问题分析：你好，平时注意体育锻炼，增强骨盆韧带，睡眠时采取侧卧位，俯卧位等变换体位。手足位和跪位运动，严重的可以手术复位。

问题分析：在月经期每天应俯卧一次，因这是子宫稍软，有利帮助前倾。

问题分析：你好可以在家保持膝胸卧位，每天练习半个小时。