老师好～半月板损伤后还能跑步吗

问题分析：你好，半月板损伤后最好避免较为剧烈的运动，以舒缓运动为主。

问题分析：你好，半月板损伤之后，建议短时间之内不要跑步，并减少剧烈运动，因为跑步有可能损伤膝盖。
注意休息，避免做过多的旋转下肢的动作，那样有可能加重膝盖半月板的损伤，一般恢复要一段时间，上下楼时也要注意。

问题分析：建议把核磁片子发上来看看，如果半月板损伤明显的话就需要考虑外固定制动休息段时间。
如果只是比较轻度的退行性病变的话可以考虑适当的制动，避免剧烈活动加重半月板退变。平时可以加强股四头肌力量锻炼能够，增加关节的稳定性并且减轻疼痛。