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我想瘦腿，去斑，美白，该吃什么

性别：女

年龄：18岁

我想瘦腿，去斑，美白，该吃什么维生素，或者吃点什么
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
杨洋 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：你好，如果想瘦腿的话建议每天要，进行一小时的运动，可以进行150个高抬腿300个空中蹬自行车半小时的慢跑10分钟的爬楼梯去斑可以涂抹维生素e，美白可以吃维生素c，这样可以起到你想起的作用，请您评价谢谢合作

追问：维生素e和c在哪里都能买到吗，可以常吃吗，会不会有副作用

回复：早点就可以购买的，没有副作用。请您评价谢谢合作

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