可以用热水袋进行局部热敷，同时还可以进行按摩。如果出现剧烈的疼痛，可以通过物理的方式来治疗，比如通过红外辐射来进行局部的治疗。
在来例假的时候要多注意多休息，不要做剧烈的运动，不要熬夜，否则会导致腰酸腿疼、四肢无力。女性来例假后会有明显的改善，但是如果出现了这种情况，一定要到医院做进一步的检查，以免出现腰部的不适。来例假期间要注意保暖，不要吃刺激性和寒凉性的食物，以免影响月经。

心慌气短全身无力，考虑可能是存在神经官能症。建议多吃蔬菜水果，要经常锻炼身体，适当的可以用谷维素进行治疗，平时多补充一些维生素。也有可能是由于心肌炎、冠心病或心脏功能不全导致。

考虑过于劳累，受寒所引起的腰腿痛，全身不适、腰椎间盘突出、腰肌劳损等可能，近段时间可多补充水分，避免过于劳累，长时间坐，站立，适当活动。若长时间无好转，及时就诊，进一步检查。

一般情况下，女性出现心慌气短，且全身无力的症状，需明确致病原因，再对症用药。具体分析如下：
1.冠心病：通常来讲，心慌气短，且全身无力是冠心病的临床症状之一，同时伴随心前区疼痛。患者可在医师指导下服用硝酸酯类药物硝酸甘油和抗血小板药物阿司匹林治疗。
2.糖尿病：患有该疾病的患者也会出现心慌气短且全身无力的症状，建议出现相关症状的患者，及时就诊，到医院测血糖明确，可在专业医师建议下，遵医嘱使用二甲双胍等降糖药治疗。

女性心慌气短全身无力可能是月经失调、低血糖等原因造成的。
女性出现心悸、气短、身体乏力等表现为月经不正常、经期过长、经量增加、功能紊乱、子宫出血等。还有，也可以是由于低血糖、低血压或者是缺乏充足的睡眠。需要到正规的医疗机构进行血液常规、血液凝块、荷尔蒙六项、子宫附件彩超、心电图等，确定原因后在医师的指导下进行手术。要多休息，避免过度疲劳，合理膳食。多去室外运动，多通风，多睡觉，多休息。

导致女人心慌气短全身无力的原因很多，需要积极诊治。器质性原因，可见于心脏病患者出现肺淤血、心功能不全。也可以是冠心病心肌缺血时心绞痛的一种表现。还有肺源性胸闷，见于支气管哮喘、自发性气胸等。

大多数是由于肠胃炎引起的，如果患者症状比较厉害，需要口服一些药物进行治疗，可能是食物过敏或者食物中毒引起的。可能是胃溃疡引起的，具体可以去医院做个胃镜检查。

手脚冰凉，容易冷，腰酸，可能是劳累过度，体质虚弱以及核心肌群力量下降导致的。要注意休息，减少寒冷因素的刺激，避免过度劳累。配合益气养血的药物调理。还可以做康复锻炼，提高身体素质。

心慌气短全身无力，考虑可能是存在神经官能症。多吃蔬菜水果，要经常锻炼身体，适当的可以用谷维素进行治疗，平时多补充一些维生素，也可服药物等，有助于补血益气。也有可能是由于心肌炎、冠心病或心脏功能不全导致，可以做心电图检测适当的服用药物进行治疗。