首先需要从心态和生活规律上去入手，平时不要过于的紧张，要注意调节好自己的心理状态，尽量消除不良的情绪，平时可以多去户外走动一下，积极的参加到体育运动当中去，通过运动的方式来改善。除了这一点之外，饮食上也要更加的规律，三餐尽量按时按量的去吃，清淡饮食，多补充维生素B，维生素C，此外还要注意钙质的补充。

不能通过盲目使用药物来进行调理，因为会导致月经量减少，肤色变暗。就拿平常的例假来说，如果是在来例假的时候，如果没有进行过性生活，那么就会出现月经量少肤色暗的情况，首先要做检查，确定是否怀孕，在可以口服益母草胶囊等活血化瘀的药物。如果是因为人流，导致的子宫内膜受损，导致的月经量减少，或者是黑色，那么可以口服雌二醇和黄体酮。

内分泌失调是激素水平失调的表现。如果雌激素和孕激素分泌较低，可以口服补佳乐和黄体酮。内分泌检查显示有多囊卵巢综合症，可服用达英三5，配合复方玄驹胶囊、坤灵丸等中成药。如果泌乳素高，可以口服溴隐亭降泌乳素。糖尿病高血糖引起的胰岛素有异常，可以口服降糖药，口服二甲双胍或降糖注射针剂。多吃绿色蔬菜水果，补充维生素，建议您可以根据激素水平测定结果，可服中药调理。

男性内分泌失调建议可咨询中医，口服中药治疗和调理。
内分泌紊乱可以通过药物辅助治疗，但效果不是很理想。目前，中医对内分泌失调有较好效果，中医可从调整内分泌开始，使气血畅通，使精血营养身体，从内到外综合调理。通过对患者的饮食，生活方式以及心理等因素加以改善。通常都能获得较理想效果。平时要注意清淡饮食，不过度劳累和熬夜。

病人有内分泌失调，极易导致皮肤疾病，比如满脸的痘痘长斑、痘痘等，内分泌失调易导致肌肤晦暗、粗糙、心情烦躁，失眠、多梦等，建议大家在平时一定要加强休息，切忌熬夜，生活饮食有规律，少食辛辣刺激食物，建议可口服中药，调理内分泌失调。
长青春痘可以在医生的指导下使用克林霉素磷酸酯凝胶、阿达帕林凝胶、异维A酸软胶囊等药物进行治疗。

引起青春痘的药物有抗生素、抗雄激素类药物、异维A酸、糖皮质激素等。
1.米诺环素、多西环素等四环素是抗菌、抗炎的首选药物。
2.口服避孕药、螺内酯等抗雄激素药，是治疗高雄荷尔蒙的妇女。
3.异维A酸能有效地控制油脂分泌，促进毛囊微环境的恢复，防止瘢痕的发生。
4.由于内分泌失调所引起的爆发性粉刺和多形性粉刺等都是使用强的，例如泼尼松等。

内分泌失调吃调理内分泌的药。
健康的人体正常情况下各种激素通过反馈调节机制来保持平衡，如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多、过少或激素抵抗），即称为内分泌失调，可能会出现痤疮、肥胖等。如内分泌失调，然后推荐可口服调理内分泌药物，调理身体激素平衡，同时提示，也可从饮食上慢慢减轻、调理，推荐多吃一些维生素、蛋白质含量高的食品，适当地多出去活动运动，睡眠充足。

通常情况下，内分泌失调的患者按照医嘱使吃孕三烯酮胶囊、黄体酮等药物比较好
。具体情况分析如下：
内分泌失调会引起体内的激素分泌紊乱，从而引起身体的新陈代谢失衡，进而出现多毛、长痘痘、月经不调、痛经、不育等情况。可以通过药物来改善内分泌紊乱，比如孕三烯酮胶囊、黄体酮等。内分泌失调的患者平时还要多吃一些新鲜的水果、蔬菜、豆制品等，平避免食用辛辣刺激性的食物，平时要保持好的心态，多运动，多晒太阳。

激素水平失调是内分泌失调的表现。如果雌性孕激素含量较低，可以口服黄体酮和佳乐。
如果有多囊卵巢综合症的内分泌检查，可以口服达英三5及玄驹胶囊、坤灵丸等中药。如果是高泌乳素，可以口服溴隐亭。如果是糖尿病患者血糖偏高，可以通过口服降糖药物进行治疗，比如口服二甲双胍。
建议患者在医生指导下使用对症的药物治疗，用药期间保持饮食清淡。