经常上火是肾气不固而引起的这种临床表现。避免饮食辛辣，饮酒等刺激性的食物。可以到专业的中医院找中医把脉，综合您的舌苔和脉象，应用益精填髓益气固本的药物进行调理，一般在4到6周是可以恢复正常的，一定要注意多饮水。

脾虚引起的记忆力减退是可以恢复的，脾虚气弱心神不受血可以导致健忘、嗜睡，血不养心，睡眠自然也不好，睡眠不好当然也导致精神、记忆力差！脾虚气弱，气血无所生化，自然血压低。而导致这一切的原因都在于患者精神压力大，加上担忧、紧张自己的身体状况，患者压力大、紧张、担忧导致肝气运行不畅，影响脾胃运行。只要调理就能恢复。

肾虚引起的气短，可以适当服用中药或者中成药物治疗。中医所说的肾虚，就是目前所说的身体亚健康状态。平时也要注意良好的生活方式，积极锻炼身体，提高身体素质，不可久坐不动。不要熬夜，要有充足的睡眠。

肾虚引起的失眠主要解决肾虚问题。患者可以食用补肾、养肾食物，比如木耳、黑芝麻、小核桃等，还有就是花鲈、鲈子鱼等，既可以补肾养阳，可以有助于睡眠。
还建议采用中医治疗，平时注意休息，避免过度劳累等。大多数情况下，出现肾虚症状必须要及时治疗。如果睡眠时间过短，会加重病情，最好口服健脑补肾丸，也可以口服健脑益肾胶囊。平时注意保持心情舒畅，一定注意不要喝茶喝咖啡；尤其注意有没有高血压、高血糖等慢性病。

引起记忆力减退的原因具体有，患有脑血管疾病，例如脑梗塞，会导致记忆力减退。在工作方面过于劳累导致记忆力减退，劳逸结合。生活压力过大导致记忆力减退，平时要放松自己，要学会自我调节。患有高血压、糖尿病、冠心病等疾病会导致记忆力减退。长期睡眠不好也会导致记忆力减退，在睡前半小时喝一杯温牛奶调节。

一般来说，女的肾虚的原因有以下几种：
女的肾虚的原因有结婚生子，生活不规律，过度的熬夜以及营养摄入不足，生活压力大等。大量的抽烟喝酒，给肾脏造成负担，也会造成女性肾虚的情况。
在日常生活中，要多喝温开水，促进新陈代谢，加强饮食营养摄入，饮食以清淡易消化为主，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，有助于身体的健康。

一般情况下，女人肾虚，往往是后天生产营养不良，先天禀赋不足，失血过多等原因引起的；也可能是生活压力大，过度劳累等，也会引起女性肾虚的情况。
如果是肾阳虚，会表现为畏寒怕冷，腰膝酸软，腹泻，身体浮肿，四肢冰凉等，还会出现经期错乱、闭经的现象，可以口服中药金匮肾气丸调理。
如果是肾阴虚，主要是燥热，盗汗，虚汗，耳鸣，腰酸，头晕等。肾阴虚也会引起女性月经不调，可以口服中药六味地黄丸调理。

中医认为肾虚是肾脏的精气不足所致，其原因有很多，例如饮食不当而且没有规律、营养单一、喜爱吃油腻食物或者辛辣食物、过度吸烟饮酒、平时不注意保暖防潮、情绪不稳定、容易思虑过多或者易怒、神情惶恐或者总是忧心忡忡的、性生活过度等。肾虚一般会伴有其他病症，因此，需要多加注意，当发现肾虚时，应及时进行处理或干预治疗。

肾虚引起的口腔溃疡可以遵医嘱吃六味地黄丸、知柏地黄丸，建议患者积极治疗，具体分析如下：
肾虚又分为肾阴虚和肾阳虚，中医认为口腔溃疡是由肾阴虚引起的，属于阴虚火旺的一种表现，还会出现舌红少津、无苔、、五心烦热、潮热盗汗、腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，可以服用六味地黄丸或知柏地黄丸，同时吃一些滋阴生津的食物，对身体的恢复有一定的帮助，如绿豆汤、西瓜汁等。