平时多吃黑芝麻，多吃核桃仁，平时不要熬夜，多吃蔬菜水果，多休息，多吃点有营养的东西，导致头发变白的原因一方面与遗传因素有关，另一方面与个人长期不良的饮食和生活习惯有关，经常熬夜，压力过大，情绪波动，生活事件刺激等是导致头发变白的常见原因。

头发美白通常与两个原因有关，第一，家庭遗传的原因，第二，由疲劳引起的头发白度，常见的是头发由于血液变白。调理，尽量避免染发，美发一般可以多吃黑色素，特别是黑芝麻之类。

白发通常情况下能根治，但也有可能不能根治，需要结合头发变白的原因来进行判断。具体分析如下：
1、能根治：白发是比较常见的一种现象，白发和精神因素、遗传基因都有一定的关系，刚开始变白时通过后期调理应该能够使白发变黑，必要时可遵医嘱口服首乌丸、人参首乌胶囊等药物，能够起到滋养头发的效果，帮助头发变黑。
2、不能根治：白发和年龄也有一定关系，随着年龄增长体内的黑色素细胞会逐渐缺失，属于自然老化趋势，通常不能够根治。需要养成良好的生活方式，饮食上多吃枸杞、大枣、黑芝麻等食物。

白发没有特殊治疗方法，如果白发和遗传性和体质有关系，可以看中医进行辩证施治，如果是休息不好，平时一定要保持充足睡眠以及改善饮食。多吃水果蔬菜和多吃黑色健康的食物治疗。不能吸烟喝酒，保持心情舒畅也是很关键的。

治疗白发要经常保持精神愉快，会直接干扰神经内分泌功能，对维持乌发状态是个致命的打击。充足的睡眠，良好的精神状态，健康的体魄是抵御白发武器。早年白发、先天性白发恐怕除了染发外，暂无办法预防与治疗，但是老年性白发却可以通过各种保护措施延缓出现。

茶麸是一种天然优良的非离子表面活性剂，去污清洗能力极强而又没有化学成分的伤害。本身营养成分丰富，含有粗蛋白以及多种氨基酸等营养物质。可以去头油、治头痒、去头屑、止脱发、生发和令头发乌黑油亮的作用，还可以治疗脂溢性脱发。轻微白发可以使用茶麸，严重白发需要及时医院就诊治疗。注意饮食营养。多吃黑芝麻、核桃、香菇、黑木耳等食物。

问题分析：朋友你好 白发患者要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合; ,调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品; ,中药首乌片有一定作用;
意见建议：1,B2,B6以及含铜,铁等微量元素多的食物.如各种粗粮,豆类,动物肝脏,黑芝麻,核桃,黑枣,黑木耳,海带,菠菜,西红柿等,不要挑食和偏食.经常用双手指揉搓头皮

健康指导：你好，如果是想治疗白发的话建议您平时在饮食上多添加些黑豆黑米黑芝麻黑木耳补肾的食物可以使头发变黑也可以泡制一些制首乌是比较好的食疗方式，建议平常注意饮食和休息，不要熬夜，请您对我的回复作出评价，谢谢合作

问题分析：长白发的原因很多，既与遗传性、体质有关，又与后天的各种因素有关，比如神经精神因素、营养不良、化学物刺激等等。中医认为和血热有关系。
意见建议：而白发一旦形成，就很难再变成黑的。平时注意生活规律、适当动运，不劳累不熬夜 、保持心情舒畅。多食黑芝麻、黑豆、核桃等食品，还可以服用中药首乌片预防。