严重的产后抑郁症和失眠现在不再是特别的情况。
第一，女性朋友在面临这种情况时，可以在晚上睡觉前选择一杯纯牛奶。纯牛奶具有安神的作用，可以提高睡眠质量，改善失眠。
第二，女性要学会放松自己的心情，多散步。这样也有助于缓解产后抑郁症和失眠。现在，越来越多的妇女在分娩后患上严重的抑郁症和失眠，这种情况对她们造成了很大的伤害。事实上，产妇们可以通过喝纯牛奶来缓解，纯牛奶可以起到安神的作用，可以缓解睡眠不良，所以要记住睡觉前要喝。

产后抑郁症需要通过药物以及心理疗法使患者得到康复。
女性在分娩之后会出现情绪问题，通常是由于照料婴儿引起的闷闷不乐，而这种精神方面的疾病通常与遗传以及激素水平变化等因素有关。部分患者会持续数月，在经过治疗后会治愈，但是重度患者则需要遵医嘱服用抗抑郁药物进行治疗，使病情得到恢复。
产妇在治疗期间需要家人积极安慰，同时多帮忙照顾婴儿，能够使产妇有良好的休息时间，从而使抑郁情绪得到改善。

问题分析：你好，产后抑郁应该及时寻求专业精神科大夫进行就诊，病情比较严重的话最好住院治疗，可以采取物理治疗手段，如电休克治疗和药物治疗配合治疗，缩短治疗时间，提高治愈效果。家人应该多给与患者鼓励和理解，关系爱护患者。
意见建议：建议三甲综合医院精神卫生科进行就诊，严格遵医嘱服药，祝健康快乐

心理指导：您好！从你的叙述中得知你感觉自己得了产后抑郁症，不知道有没有检查治疗过？ 建议可以帮助你平稳度过产后沮丧时期。 1，接受别人的帮助，或主动寻求他人帮助。 2，在婴儿睡觉的时候，母亲尽量休息或小睡一会儿。 3，和丈夫一起出去吃晚餐或看电影，使身心尽量得到放松。和好朋友一起吃饭，聊天。 4，不要给自己提过高的要求，降低对自己的期望值。 5，把自己的感觉和感受向丈夫，家人，以及朋友倾诉。 与其他新妈妈聊天，谈各自感受。 6，锻炼身体（如果医生允许的话）。 7，学会在宝宝睡觉的时候让自己放松——读书，洗澡，看影碟，或找点其它你感兴趣的事情做。 8，坚持健康的，有规律的饮食。对于产后抑郁症关键是进行自我调节。

指导意见：抑郁症是精神疾病，是心情郁闷，思想压力大，遇到难解的困难等原因引起。是完全可以治愈的疾病，治愈以后和正常人一样。所以不必要担心，治疗首先要自我调解，避免想不愉快的事情，没有特殊的仪器检查可以诊断 ，可以到精神科，就诊。或者吃百忧解，丁螺环酮就可以治愈。

指导意见：你好，郁症常有表现为情绪的莫名急躁、对所有的事情或者几乎所有的事务明显感觉兴趣不大或者不感兴趣，几乎每天如此； 早日康复。

指导意见：既然是患了抑郁症你就应该多给一些关怀，在心理方面就多一些照顾，还可以吃一些养血安神的中药调理的，

病情分析： 你的症状基本是产后抑郁症的表现希望你及时到医院就诊、不要再耽误时间、如果以你现在的状况还勉强靠自己想调整好是不太现实的!
意见建议：好好和你的家人沟通、得到他们的理解和支持、这样对你的病情也是有相当的好处的!不要一味的认为心理疾餐不是病、这种疾病相对一般的生理疾病而言要严重得多!

病情分析： 你好，产后抑郁症是抑郁症当中的一种，也是一种会对患者的工作和生活都是会产生一定影响的疾病，所以大家在生活当中要多去注意这类疾病，在出现疾病的时候及时及时去进行治疗。
意见建议：产后抑郁症的治疗方法：支持性心理治疗支持性心理疗法又称支持疗法。是指在执行医护过程中，医护人员对患者的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，可有效消除患者的不良情绪，使其处于接受治疗的最佳心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日康复。