祛除湿气的方法有很多。比如：多运动。运动可以缓解压力，促进气管运动，加速湿气排出，如跑步、健步、游泳等。还有饮食清淡适量。不吃肥甘厚味等油炸食物，甜食油炸品，不吃生冷食物、冷饮或凉性蔬果。避免环境湿气。经常在潮湿阴冷的环境中就容易导致湿气入侵，不要直接睡地板，潮湿下雨天要减少外出，不穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干吹干头发，多开窗通风。妙用葱、姜、蒜、葱、姜、蒜可以通过发汗将体内湿气逼出来。可以吃一些具有利湿、利尿的作用的食物，如薏米、赤小豆、淮山药等。

拔罐几分钟就出水泡是湿气过盛，为过度劳累，久病或者先天禀赋不足导致脾胃虚弱，脾胃虚弱则运化水湿功能失调，因此食欲不振，全身乏力，头晕，给予健脾养胃，利湿药物治疗，并平时低盐低脂饮食，规律饮食。

手上湿气重，长水泡。考虑是和病人体内湿热有一定的关系，西医认为主要是过敏刺激因素导致的。治疗，可以口服抗过敏的药物，也可以口服抗炎药，局部可以用中药湿敷，有消肿利湿抗炎的作用，然后局部抹药。治疗同时注意少接触洗手液或者是洗衣粉等刺激物，避免反复。

体内湿气重表现的症状可以多种多样，例如头晕、疲劳乏力、口苦、口黏、胸闷、肚子胀、大便拉不干净等。体内湿气重，患者要看中医教材那表现多了，从头到脚，可以头晕，可以迷糊，可以乏力，可以胸闷，可以肚子胀，可以大便拉不干净，有很多的表现。

没有关系，胀气是胃的关系。比如东西吃太多，胃不舒服有胀气，消化不好也要引起胃胀。湿气是整个人的状态，两个互相没有关系的。人体湿气重可能会有很多种表现，如果人体内有湿气，湿气最容易侵犯的部位就是肠胃，肠胃功能不好肚子就可能会产生胀气，体内湿气重，脾胃就会功能失调，胀气也就会频频出现。

通常情况下，男人体内湿气重可以通过使用药物、食疗、适当的进行运动等方式来祛除湿气。具体情况分析如下：
使用药物：男人体内湿气重以按照医嘱喝保济口服液、雪莲口服液等药物祛除湿气。
食疗：男人体内湿气重可吃祛湿的食物，比如薏仁水、土茯苓糖水等，来祛除湿气。
适当的进行运动：男人体内湿气重，还可以适当的进行运动，比如做操、散步、打太极等，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。

一般情况下，女生体内湿气重可通过物理治疗、使用药物等措施进行改善，具体内容如下：
1.物理治疗：女生体内湿气重通常可以配合中医的针灸、拔火罐、刮痧、红外辐射等多种物理治疗进行改善。还可经常在夜晚使用艾叶来泡脚，这样可以起到祛湿的效果，同时也可以减轻宫寒的情况。
2.使用药物：全身无力、面色蜡黄、、经期不规律等症状都可能是女生体内湿气重的表现，可以在医生指导下服用参灵白术散、附子理中丸、人参健脾丸等中药进行调理。

女性体内湿气重可以通过饮食调理、日常护理、药物治疗等方式进行治疗，具体分析如下：
女性体内湿气比较重，建议多晒太阳，增加阳气，可以服用香砂六君子丸、参苓白术散、补中益气丸、人参健脾丸、湿毒清胶囊、香砂养胃丸等药物。避免食用辛辣、肥甘厚腻的食物，可以适量吃一些红豆薏米粥，具有利尿消肿、健脾去湿的功效。

手上有小水泡不疼不痒是由真菌感染导致的，表现为手掌部或手指以及指缝周围的皮肤，出现绿豆粒大小的水泡，疱液澄清。尤其是手部出汗，通风不畅之后或周围环境温度升高之后，瘙痒会加重。可选用抗真菌的药物来治疗。