问题分析：建议不要吃辛辣和刺激性的食物,应多吃些能转化为有机质骨胶的食品，如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果等。`12

问题分析：建议不要吃辛辣和刺激性的食物应多吃些能转化为有机质骨胶的食品
如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果等。