脚扭伤后，可以出现局部的炎症反应，而出现疼痛肿胀的症状，可采用膏药外敷治疗，主要是调理微循环系统，激发机体的调节功能，只要微循环畅通了肿胀，疼痛，瘀斑就可消失。

应该到医院先做一下ct检查，看看膝关节内部，十字韧带和，半月板有没有损伤，如果损伤了十字韧带或者半月板，需要做关节镜手术治疗的。如果十字韧带和半月板没有损伤的话，那就是有可能是关节周围韧带损伤，多休息，然后配合舒筋活血止痛的药物治疗。急性期可以采取冷敷，24小时后需要热敷。尽量卧床休息，减少活动，少屈膝。可以再采取局部制动、封闭治疗、理疗治疗等方法。

腰疼伴腰活动受限可能是腰间盘突出、腰椎滑脱症、强直型脊柱炎等病。
1、腰间盘突出：主要表现为腰椎间盘疼痛，并伴随着腿部的麻木、酸痛、肌力下降、腰椎前后屈、咳嗽、打喷嚏等疼痛。
2、腰椎滑脱症：腰部疼痛，活动受限，主要是因为先天性脊椎裂伤等。
3、强直型脊柱炎：首先是腰部的疼痛，然后是整个脊柱的疼痛，并伴随着脊柱的僵硬和活动受限。

目指尖出现肿胀、疼痛和发热。它主要是由局部软组织炎症引起的。同时，还要检查指尖是否有异物。如果有异物需要及时取出，如果没有异物，可以用碘伏或酒精消毒。同时，一些消炎软膏。

髋关节盂唇损伤保守治疗方法包括一般治疗、药物治疗及物理治疗，具体如下：1、一般治疗：应注意休息，并可在医生指导下加强周围肌肉的非负重练习以及平衡性练习。2、药物治疗：使用非类固醇类抗炎药，如塞来昔布胶囊来减轻关节炎性刺激。或外用氟比洛芬巴布膏来起到镇痛、消炎的作用。3、物理治疗：必要时可进行理疗，如局部热疗，中、低频脉冲电刺激治疗，超声波治疗等。

如果没有肉块脱出肛门外，是可以通过药物来保守治疗缓解症状。然后再外用药膏外涂。口服清热解毒，止血止痛，退肿通便的中成药物来治疗。同时饮食也是需要清淡一些，不要吃辛辣刺激的食物。

出现肩部有些疼痛的话，很有可能就是出现了肩周炎的问题，有可能是打篮球造成的，可以经常热敷按摩，喷一些气雾剂也可以贴一贴膏药，找中医理疗也可以，如拔罐，艾灸，如果实在疼得厉害，要去医院做颈椎CT，看看问题到底出在哪里平时要多加休息，尽量减少高强度的运动。

脚扭伤半年之后还出现疼痛要进行核磁检查，进一步确诊是否是韧带损伤以及韧带损伤的程度。当韧带出现了部分断裂或完全断裂时，在走路时就会出现脚和踝的持续不稳定，就会出现晚期疼痛。

可以做ct检查看一下关节是否有异常的，目前的疼痛不适，可能是缺钙而引起的。同时可以进行热敷按摩等都会有所缓解，多补充钙，多晒太阳，尽量减少运动，减少损伤，避免负重。