长期失眠可以喝不含茶碱的茶。不含茶碱的草药茶常用于以下方式：
1.桂圆百合茶，桂圆调气血，百合安神。晚上喝桂圆百合茶有安神的作用，可以缓解精神压力，有助于睡眠。
2.玫瑰花茶。睡前用玫瑰花干泡茶，有芳香解郁的作用，能有效缓解失眠。玫瑰花茶还具有清热解毒、加速人体新陈代谢、排毒养颜的作用，特别适合女性失眠患者饮用。

丹参泡水不可以长期口服。任何药物包括中药都有它的疗程和适应症，尤其是中药的口服，它属于一种动态的过程，是一种不断调整调理的过程，所以不能固守一味药或者固守一个方子进行调理治疗，这不符合中医中药的治疗原则。

低聚木糖也叫做木寡糖，是一种功能性聚合糖。低聚木糖的营养功效包括减少有毒发酵产物产生、抑制病原菌和腹泻、预防便秘、保护肝脏功能、降低血清胆固醇、降低血压等。低聚木糖适合一般人群，可以长期喝，并不会引起不良反应。

黄芪为补虚补气之药，功效为健脾补中，升阳举陷，黄芪水虽然是对身体非常的有好处，但是喝多了对身体确实非常不好的，要想增强体质，关键还是要平时多在一起锻炼，在喝各种茶饮之前，一定要了解自己的体质。

宝宝可以长期喝三段奶粉，没有问题的，平时要注意护理，营养要全面的。如果孩子出现脾胃虚弱，肠胃消化功能不好的现象，可以给孩子服用点帮助消化的药物治疗的。日常生活中注意饮食清淡，多喝水。

丹参泡水不可以长期口服。任何药物包括中药都有它的疗程和适应症，尤其是中药的口服，它属于一种动态的过程，是一种不断调整调理的过程，所以不能固守一味药或者固守一个方子进行调理治疗，这不符合中医中药的治疗原则。

姜粉喝多之后有可能会导致胃痛、胃酸严重者甚至可能会导致过敏性疾病加重，导致全身性的瘙痒或者是红斑、丘疹等临床症状。姜粉主要是用晒干的生姜碾成粉末以后制作而成，里面可能添加了一些红糖或者是一些其他的调味料，喝多对身体无益。

这个有补气血，补肝肾有提高肝肾功能的效果，可以祛寒暖胃，增进因胃寒造成的食欲不振的效果，对于缓解女性痛经有一定疗效，这个可以补血排瘀的啊，但是不要过量，要不然会血流不停。

健脾除湿的中药不可以长期喝。具体情况分析如下：
健脾除湿的中药长期喝不仅会给胃肠带来负担，也会给肝脏及肾脏增加负担，对身体健康不利，除此之外，临床上用于健脾祛湿的中成药有参苓白术散、人参健脾丸、湿毒清胶囊、补中益气丸、附理中丸、补脾益肠丸、平胃散等。患者需要结合检查结果，明确诊断后再治疗，根据具体的病因再采用相应治疗，不可盲目进行治疗，并且患者需要遵医嘱。