第一次加水不要太多，只要盖上艾叶即可。艾叶用小容器包装，封口，然后把它倒进一个盆里，当用艾叶泡脚时，需要在加水两次，水温是100摄氏度左右，很容易把艾叶的汁液浸泡等水温变温之后可以进行泡脚，一定要注意不要烫到脚，睡觉前三十分钟左右泡脚，效果更好。

热水泡脚的好处与功效是可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。同时热刺激会使足部微循环加快，毛孔开放，在这个基础上结合磁疗的磁力线很容易穿透，作用于脚部的重要穴位和脏器投射区，使泡脚治病的效果增加数倍。

泡脚就是足浴，是中医的一种治疗方法，可以用温水泡脚，缓解疲劳，促进睡眠，还可以加入一些中药。
用温水泡脚，可以改善局部的血液循环，驱寒，促进新陈代谢，从而达到养生保健的效果。在温水里加入适当的中药，可以起到治疗足癣的效果。温水泡脚还能促进足部的穴位反射区和经络，对多种病症都有很好的辅助治疗，在日常生活中也可以采取温水泡脚。

小孩是可以用生姜泡脚的，因为生姜具有驱寒的作用，经常用生姜泡脚，能够减少感冒的次数，另外还可以排出体内的寒气，这样对于身体的健康是有好处的。小孩子除了使用生姜泡脚之外，平时只要用一些温热的水进行泡脚，也能够促进脚底部位的血液循环。

艾水泡脚可以起到很多作用，具有温经通络、散寒止痛的作用，可以缓解宫寒所致的神经不畅、经期腹痛、月经量少、经期错后、经期手脚冰凉等。艾水泡脚还有活血化瘀的功效，对于风、寒、湿邪入体的关节疼痛、关节肿胀、关节僵硬、关节肿胀、关节僵硬等都有很好的效果，可以减轻身体的疲劳，改善睡眠，可以有效的防止脚气和感冒。

用艾叶生姜水泡脚对身体确实有很多好处，可以梳理人体内神经脉络，用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。

艾叶水泡澡最大好处就是杀菌，消毒，止痒，预防皮炎与各种皮藓的发生。艾叶水泡澡还能够驱寒止血，促进人体内血液循环，加快体内湿毒排出。对关节炎和风湿骨痛的人有明显疗效。

艾叶是一种用途特别多的中药材，可以吃，也可以加水煮成艾叶水饮用或者是外用，外用一般就是艾叶泡澡。艾叶含有多种天然消炎杀菌成分，艾叶泡澡最大好处就是杀菌，消毒，止痒，预防皮炎与各种皮藓的发生。艾叶泡澡还能够驱寒止血，促进人体内血液循环，加快体内湿毒排出。对关节炎和风湿骨痛的人有明显疗效。艾叶泡澡还可以预防蚊虫叮咬。

第一次加水不要太多，只要盖上艾叶即可。艾叶用小容器包装，封口，然后把它倒进一个盆里，当用艾叶泡脚时，需要在加水两次，水温是100摄氏度左右，很容易把艾叶的汁液浸泡等水温变温之后可以进行泡脚，一定要注意不要烫到脚，睡觉前三十分钟左右泡脚，效果更好。