大腿后侧肌肉拉伤可以通过物理治疗、生活护理等方式改善。
大腿后侧肌肉拉伤，一般不会造成太大的伤害，一般采用保守疗法就可以得到很好的缓解，首先要马上停止运动，在受伤后的两天内可以间断的进行冷敷，这样可以阻断流血的毛细血管，减轻肿胀。在受伤后两天可以进行局部热敷，这样可以加快血液循环，缓解局部的疼痛，可以服用一些消炎止痛的药物，可以在床上躺上3-4周。

一般情况下，胳膊肌肉拉伤可以通过日常护理、使用药物等方式进行处理，具体内容如下：
胳膊肌肉拉伤是一种软组织的急性伤害，在急性期（24-48个小时）可以用毛巾包上冰进行冷敷，这样可以缓解疼痛和症状。在急性期过后可以使用温毛巾进行热敷，也可以外用一些有活血化瘀功效的中药，比如红花油、正骨水，可以外用扶他林软膏，如果出现疼痛的症状，患者可以使用非甾体类的消炎镇痛药，如布洛芬缓释胶囊、阿司匹林片等，有较好的治疗效果。

手臂的肌肉拉伤主要是由于上臂的负重，或者是长时间的劳作。首先就是要好好休息，如果是轻微的肌肉劳损，大概要三个星期才能完全康复，而严重的肌肉劳损则要一两个月才能完全康复。可以通过物理疗法进行局部的物理疗法，包括热敷、推拿、贴膏药等。
还可以使用肿痛气雾剂等活血化瘀的气雾剂进行治疗。此外，在锻炼之前，可以给身体里的部分蛋白进行营养，从而使受伤的肌肉得到快速的恢复。

肌肉拉伤早期治疗原则是制动、止血、防肿、镇痛。如果是肌肉拉伤，一般会以局部肿胀为主，如果是急性拉伤，需要局部冰敷，24小时之后可以进行局部热敷、理疗、按摩等。在急性期，如果出现剧烈的疼痛，可以使用非甾体类的消炎药物，进行相应的治疗。肌肉拉伤后肢体功能不全，要及时去医院检查是否有肌肉断裂，如果是肌肉断裂，就需要做手术。

肌肉拉伤的治疗第一步是制动，然后立即进行冷敷。可以用冰块或冰冻的水涂抹在伤口处，这样会使皮肤的肌肉和血管在冷的时候会收缩，从而达到止血和预防肿胀的作用。现在很多人都是因为肌肉受伤，才会用红花油之类的活血药来涂抹，或者是按摩，反而会加重。肌肉拉伤的病人要做进一步的检查，看看是不是肌肉撕裂，或者是骨折。局部破裂时，可用石膏支架进行固定。如果是骨折，需要做手术修补。所以肌肉拉伤一定要注意，以免出现严重的后果。

一旦患者有肩膀肌劳损，应尽量减少肩关节的运动。
如果出现了拉伤，可以将患侧四肢悬垂于胸口，一方面可以帮助肩部的止血，另一方面也可以帮助上肢部位的血液流通，帮助肌肉拉伤部位的瘀血、肿胀的吸收和消失。肩膀肌肉受伤要进行冷敷，可以用冰块进行冷敷，减轻痛苦，防止肿胀加剧。另外，在出现肌肉受伤24个小时之后，可以通过口服活血化瘀的药物进行外敷，以帮助肩关节部位的瘀血、肿胀的吸收和消失，有利于肩关节部位的肌肉损伤的愈合。同时，在肩部肌肉受伤48个小时之后，可以使用热毛巾进行肩部的热敷，促进肩部的血液流通，帮助肩膀处的肌肉恢复。

腿部肌肉拉伤是一种常见的现象，运动前没有做好充分的热身，运动过程中太过激烈，很容易导致腿部肌肉拉伤，可通过日常护理、药物治疗、手术治疗缓解症状。
1.日常护理：肌肉拉伤后，立即停止任何动作。在条件允许的情况下，局部使用弹性塑料薄膜包扎，可有效减少局部出血、减少继发性损伤、减轻肿胀、缓解疼痛。受伤后的两天内可以局部间断冰敷，放在疼痛明显的部位，在受伤后两天恶进行局部热敷通常能够缓解。必要时，患者可以在医生指导下使用消炎镇痛和活血化瘀的药物。同时患者还要做磁共振检查，明确损伤的程度，如果有手术指征，需要手术治疗。

腿部肌肉拉伤可以采用以下方式进行治疗：
腿部肌肉拉伤是一种软组织的急性伤害，一般需要在受伤后的两个星期之内进行冷敷，可以使用一条毛巾或者是一种温暖的毛巾进行热敷，或者是使用一些能够活血化瘀的药物，或者是使用一些能够活血化瘀的药物，比如：麝香追风膏、活血止痛膏。在此过程中尽量不要让受伤的肌肉再用力。

小腿后侧肌肉拉伤可以通过药物治疗、物理治疗等方式进行治疗。
对小腿后侧肌肉拉伤后的患者，可能会出现后侧肌群疼痛，患者害怕走路，痛苦就很明显了，甚至出现局部高度肿胀。如患者对膏药无过敏者，可外用活血化瘀膏药，口服非甾体类消炎镇痛及活血化瘀药物等疗法，并辅以一定理疗方法，如针灸、推拿、按摩、烤电等，对改善小腿后侧肌肉拉伤的症状较为有利。