副主任医师外科
首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
问题分析:向身体后方踢腿,确实对腰椎有一定好处。保持站立时左右两侧的膝盖分别弯曲,小腿和足跟反复交替的尽量踢大腿以及臀部,会使大腿后侧以及腰椎周围的韧带、肌肉等软组织得到锻炼。