可以在睡觉的时候尽量不要朝一面睡可以两面轮换着睡。平时尽量注意保护好孩子的头部，不要磕着碰着。特别是脑门这个部位。平时你可以带着你孩子，晒太阳，促进钙的吸收，多运动，给你孩子一些钙和维生素颗粒来帮助他们成长。

常见的乳房疾病有乳腺增生、乳腺囊肿、乳腺癌等疾病。有刺痛是乳腺增生的迹象。乳腺增生与情绪状态密切相关，如愤怒、抑郁、高工作压力、饮食和激素水平。它可以通过饮食、运动和药物治疗来治愈，但有必要去医院做b超检查来确定诊断的。

乳房疾病包括乳腺炎，比如哺乳期乳腺炎和非哺乳期乳腺炎，以及乳腺的良恶性肿瘤和乳腺腺病，都应该到正规医院普通外科就诊，接受医生的专科体检和必要的辅助检查，比如乳腺彩超等。

最关键的三点需要做到：早发现，早检查，早治疗。平时在生活中注意保持心情良好，少做人流，采取健康的避孕方式，注意生活饮食规律。健康的生活方式不只是对乳腺疾病，对其他疾病都是有益的。

乳房的主要疾病的症状是乳房和脓乳的疼痛。大多数在月经前后发生，那么这是一种正常的生理现象，并与其自身的激素分泌有一定的关系。经常感到疼痛，可以考虑去正规医院作乳房的治疗手术。或者彩色超声波或钼靶检查。用药物治疗的同时应保证情绪舒畅，多吃营养易消化的食物，避免进食辛辣刺激性的食物和寒凉生冷食物，不要过度劳累，要注意休息。

乳房疾病来袭之前会出现的症状包括：
1、乳腺腺体的局限性增厚。女性经期出现明显的改变，这是一种生理现象。若增生的组织持续时间较长，与经期的改变没有关系，或是越来越多、越来越多，特别是在更年期后，应给予充分的关注。2、是因为乳汁和皮肤的关系，如果是因为肿瘤和肌肤的关系，那么就会发生皮肤上的色素沉着，如果癌细胞阻塞了血管，就会有一些浮肿，甚至会有一些血管曲张的症状。3、是乳房结节，如果用手指触摸，会有一些大小不一、形状不规则的结节，这种结节是可以被按压的。4、女性的乳房溢液，尤其是出血，常伴有乳腺癌，50多岁女性中，出血过多，有半数是恶性肿瘤。5、乳头出现了钙化，并且质地坚硬，这是乳癌的征象，需要尽快到医院确诊。

一般情况下，乳房疾病的病因较多。具体分析如下：
女性的乳房疾病有因为乳汁淤积继发细菌感染引起的乳腺炎，还有因为体内激素水平紊乱所引起的乳腺增生。另外乳腺内部组织增生后也会导致乳腺结节的出现。这些都属于女性较为常见的乳房疾病。
建议患者出现相应症状后，及时到医院进行检查，明确诊断后在医生的指导下进行针对性治疗。

应该多吃新鲜蔬菜和水果，改变饮食，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，油炸食品及快餐要少吃，含有雌激素的食物及药品要少吃，要保持生活作息规律，一定要保持心情舒畅，生气焦虑会加重症状的。

乳房疾病的前兆会出现乳腺肿块。通过平时的触摸如果发现一些大小形状不规则的肿块，按压的过程中伴随疼痛，就要考虑是否有乳腺增生的问题。乳房肿痛。女性如果在非月经期也会出现乳房胀痛的感觉就考虑是乳腺增生导致。乳头乳晕异常。乳头明显回缩，伴随瘙痒或者脱宵，可能是乳腺癌的早期，可以及时就诊。