由于个体差异，一般没有“高血压怎么治疗最有效”的说法，高血压应当采取以下措施治疗。具体分析如下：
对于高血压的治疗，要看是原发性还是继发性。其次要在医生的指导下使用降压药进行治疗，常用的药物有氢氯噻嗪、呋塞米、美托洛尔等。从而能够帮助降低血压。
日常生活中，应当注意保持较为轻松、平和的心态，避免受到过于激动、紧张、愤怒等情绪刺激。

孕期高血压多在医生的指导下使用药物治疗，同时也需要控制体重。
首选药物，主要是甲基多巴，也可以选择拉贝洛尔、硝苯地平片等。这三类药物，在临床上应用较多。
在服用降压药的同时，患者要注意低盐、低脂饮食，要控制体重增长。不宜吃太多，孕妇吃的太多，容易导致体重增加，会出现血压升高。
孕期高血压要保持愉快的心情，避免情绪过于波动，进行适当的锻炼。

对于高血压患者的治疗，首先要进行生活方式的干预，要避免过多的摄入食盐，因为盐会增加高血压患者的血压情况。
另外，减少糖和脂肪的摄入，避免肥胖，适当运动，保持健康的体型，这些都会让血压有一定程度的下降。在生活方式干预之后，如果患者的血压仍保持高的状态，需要应用药物治疗。
建议高血压患者适当进行有氧运动，同时要多吃一些优质蛋白，例如鱼肉、鸡肉、瘦肉、海参、鲍鱼、香菇、猴头菇等食物，以此提高人体免疫力。

高血压遗传治疗方面，这主要是认为高血压具有显着的家族聚集性，因父母患有高血压者，其孩子发病率可达46%。
如果有高血压家族史，其治疗应早期发现、早期诊断、早期治疗，因高血压时间较长，该病会造成心、脑、肾等重要器官受损，遗传性高血压治疗与普通高血压治疗差别不大，仍依赖5大类降压药，患者需要长期用药来控制病情。

该病目前以用药控制血压，高血压属长期慢性疾病，整体病程偏向良性过程，即患者规律监测血压，严格遵循医嘱规律用药，改变不良生活习惯，血压可维持在理想范围，长期生活与正常人无异。

服用利尿药、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂等降压药物，还需要轻并控制体重、减少钠盐摄入、补充钙和钾盐、减少脂肪摄入、增加运动、戒烟、限制饮酒、减轻精神压力，保持心理平衡。

高血压患者保持良好的生活方式非常重要，患者应减少饱和脂肪酸的摄入量、保证良好的睡眠及低钠、低脂饮食。降压药物的治疗主要适用于高血压二级或以上患者，高血压合并糖尿病或者心、脑、肾靶器官损害并发症。

改善生活行为，控制体重，减少钠盐的摄入，增加运动量，戒烟限酒。多重血管因素和协同控制，降压治疗后即使血压控制在正常范围内，血压升高以外的多种危险因素依然对预后会产生重要的影响。

高血压病以血压升高为主诉，伴或不伴心脑血管危险因素综合征等，在许多心脑血管疾病中，其危险因素十分显着。高血压可以导致脑卒中、冠心病、心力衰竭等严重并发症，甚至危及生命。高血压病治疗，需及时到医院进行正规的治疗，针对病人的具体情况，选用适当降压药，实现个体化治疗。
此外，患者应该避免进食高钠、高饱和脂肪酸、高能量以及刺激性强的食物。