副主任医师内科
中日友好医院三级甲等
问题分析:大便一粒一粒的需要保持大便通常,平时多吃蔬菜等纤维素丰富的食品,主食不要过于精细,要适当吃些粗杂粮。进行适当体育锻炼,促进胃肠蠕动,有助于促进排便。每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯。