先让宝宝对幼儿园有个感性上的认识可以平时给他讲一些关于幼儿园的故事，让宝宝从心里明白幼儿园大概是什么概念。可以买一些相关的“宝宝上幼儿园”的图书，给他介绍一些关于幼儿园的生活情况，还可以在网上下载一些关于上幼儿园的儿歌，教宝宝学唱，先让宝宝对幼儿园提前有个初步的认识，也为孩子真正步入幼儿园生活之后有个提前的预演。

头昏是身体上的不舒服，也可能是焦虑症，但是不能只根据这些症状来诊断。
焦虑症的主要表现为没有明确客体的焦虑，经常会出现胸闷气短、心慌出汗、手颤、尿频、腹痛、腹泻等自主神经症状。建议到精神科就诊，并进行心理测试及焦虑程度表，以明确诊断。通过服用抗焦虑药、心理测试、量表等，能够对病人的心理状况进行综合、精确的评价，从而找出潜藏的心理问题。在就医过程中，应如实回答医师提出的问题，并填写相应的量表，为临床诊治提供精确、详尽的参考。

孕妇缺氧可以通过以下方式自行缓解：
妊娠期间的缺氧症状以胸闷、气短、心慌为主要特征。怀孕后期如果有缺氧的可能是因为仰卧位的低血压综合症。孕妇在孕期不能合理的膳食，不能及时的补充铁元素，造成缺铁性贫血，通常需要通过食物和药物来改善贫血的情况。妊娠期间有心脏病者，应到心外科进行诊治。建议怀孕的女性要定期体检，及时了解胎儿的情况，还要多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡。

艾灸可以缓解焦虑症，焦虑症是一种精神心理疾病，但是也会有身体上的不适症状，比如胸闷、腹胀、干呕、尿频等，还会造成失眠，甚至引起脏器损伤。但主要是针对身体上的一些症状，心理方面还是需要专业治疗，日常生活中也要学会自我调节，保持放松的心情。

首先考虑和焦虑症有一定的关系，但是在诊断焦虑症之前，首先应该排除器质性病变，肯定是需要检查的，先到神经内科就诊，把相关的器质性病变排除了以后，才能够初步考虑为焦虑症引起的。

焦虑症出现头痛口服药物，能够有效地缓解患者的焦虑，使大脑神经放松，或者转移注意力，把自己注意力的焦点转移到其他自己感兴趣的方面上来，也就能够有效地缓解焦虑症。

焦虑症的危害有，生活质量会下降，严重时可能导致工作能力下降，给家庭带来一定痛苦，患上焦虑症后会到处求医，因此会造成一定消费增加，导致经济受损，严重的焦虑症会引起自杀，导致家庭解体。

焦虑症可能会引起头晕，焦虑症具有持久性焦虑、恐惧、紧张等情绪，这些不良情绪会引起人体脑部血压升高，进而引起头晕。调整日常饮食搭配和生活作息规律，每天安排适当的运动。

焦虑症惊恐发作缓解的方法可以吃一些营养神经的药物来进行治疗，同时要一定做自我调节。无药物的时候，建议坐下平复心情，慢慢深吸气，屏住呼吸两秒钟，慢慢吐出，重复进行多次，可有一定效果。