六个月的宝宝添加辅食就是一天两次，一般上午十点左右一次，下午三点左右再一次。在辅食方面有两次就够了，一定记得必须以母乳和牛奶为主，慢慢的给添加辅食对宝宝进行咀嚼功能的训练。不必担心宝宝在睡眠中会饿，而把孩子摇醒喂奶。宝宝是很聪明的。如果睡眠过程中，觉得饿了，自然会醒。

初期添加辅食要先添加米粉，用温水把米粉冲稀一些，一定要少量给予，一次一两勺就可以等肠胃适应了再逐渐适当加量和添加新的辅食种类，比如果泥、菜泥、鸡蛋黄等，无论吃什么辅食都一定要少量给予，避免加重肠胃负担。

六个月的宝宝容易缺铁，要注意铁的补充，选择富含铁质的食物很重要，可以给宝宝添加米粉、蔬菜泥、水果泥等食物，也可以给宝宝吃米粉菠菜泥。也可以给宝宝吃一点谷类、蔬菜、水果类、动物性食品等半固体饮食。

6个月一般可以添加的食物有：米糊、蛋黄泥、胡萝卜泥、土豆泥、肝泥、鱼肉泥、苹果泥、香蕉泥等。添加辅食需注意少量多餐、由稀到稠、由单一到多样原则，避免引起消化不良、便秘、腹泻等。

六个月的宝宝不喜欢吃辅食，可能是因为添加辅食的方式不对，所以添加辅食要遵循，一般从4-6个月龄开始添加辅食。同时先添加一种辅食，3-4天宝宝习惯了再添加另一种辅食，逐渐达到成功引入多种辅食的目的；选择辅食时应从细到粗、从软到硬；在添加辅食时，嗨呀培养孩子进食技能，同时要注意孩子对食物的反应，根据反应可适当添加宝宝爱吃的食物。

通常情况下，六个月宝宝不吃辅食，可以通过以下方式来改善：
六个多月的孩子，才刚开始吃东西，还不习惯。一开始的时候，吃的东西都是很难吃的，不用太在意。在添加辅助食品时，应遵循由少到多、由稀到浓的顺序依次添加。一开始可以一次加入一匙的量，看看能不能习惯，等面条习惯了，再慢慢吃小米等。如果宝宝不需要补充食物，可以在减少母乳喂养的时候增加一些辅助食品，让宝宝逐渐习惯。

六个月的宝宝刚刚进入到辅食的添加期，还不太适应。刚开始给添加辅食时，不好好吃辅食，这是正常现象，不要太过担心。刚开始添加辅食时，可以遵循逐一添加、由少到多、由稀到稠的原则。刚开始可以每次添加一勺米粉，看是否适应，米粉适应以后，可以逐渐过渡食用粥等。

对于六个月宝宝的辅食水果有香蕉、苹果、猕猴桃、葡萄。苹果是一种营养极其丰富的水果，尤其是可以起到健胃消食、补充营养的作用功效。对于六个月宝宝可以吃什么水果这个问题，妈妈可以给宝宝蒸点苹果泥，然后用小勺子喂给宝宝吃，效果也是非常不错的。

宝宝日常的饮食要循序渐进，养成良好的饮食习惯。我们举一个六个月婴儿的补充食品的例子：第一顿饭可以从6-6:30开始，并且全部是母乳。第二顿饭是八点到八点半，给孩子吃维生素AD制剂、果汁或者是蔬菜水60ml。第三顿饭大约是九点半至九点半，可以先喂奶半个钟头，再加十五至二十五克的米粉，四分至一粒的蛋黄。第四顿饭，十二时至十二时30分可喂食。第五顿饭14:30-15时仍可喂婴儿以哺乳为主。