由于骨关节炎会导致日常生活受到一定的伤害，所以在锻炼时，需要注意强度。
过度锻炼也会对骨性关节炎的康复造成一定的负面作用，所以在出现了骨性关节炎的症状后，需要进行一些适度的功能训练。可以进行每日的慢走锻炼，每次锻炼时间为30分钟，但是不要频繁的上楼、阶梯、爬坡、下坡等各种剧烈的活动。可以进行运动，如打坐、游泳等。日常生活中要避免湿气的侵袭，以免加剧骨质疏松。

手指骨关节炎可以通过保守疗法、手术等方式来治疗。
指头关节炎主要是有指头关节的肿胀、疼痛，并伴有关节活动范围的丧失等症状。针对指骨关节炎的治疗，要结合临床表现、疼痛和活动的程度来进行，病情较轻的病人可以采用保守疗法。可以选择用针灸或者是服用一些药物来进行调理，后期出现大范围的关节骨坍塌，可以选择手指间关节的替换或者是手指间关节的关节融合手术。

按膝关节X线表现由轻到重可分为0级，一级，二级，三级和四级。
0级膝关节X片完全正常，无骨性关节炎表现，无关节间隙狭窄，一级可疑膝关节间隙狭窄。二级清楚骨赘和潜在关节间隙狭窄。三级以大量中度骨赘为特征，关节间隙明显狭窄，部分软骨下骨硬化，可发生膝关节骨性畸形。四级以大量骨赘为特征，关节间隙严重狭窄，软骨下骨硬化明显，膝关节骨性畸形明显。

膝关节的关节炎的病因有很多种，其中最常见的一种，例如老年膝关节的疾病，在初期要对周围的环境进行保护，避免进入阴凉的地方。
可以在膝盖的保护下，初期可以用药；后期出现严重的骨性关节炎，会对患者的生存造成很大的威胁。一般建议做膝盖的替换手术，手术可以极大地延长患者的生命和寿命，从而提升患者的生活品质。平时应注意多休息，避免剧烈运动，注意保暖，避免着凉，保持营养均衡，多吃新鲜蔬果，有助于身体健康。

患者可以采取下列措施来预防创伤性关节炎：
第一，在关节骨折的复位和固定中尽可能的让关节面的平整，如果有必要的话可以使用关节镜进行复位。如果出现了局部的骨质缺陷，需要进行植骨的充填以确保不发生骨折。第二、定期复查关节MRI，如果有外伤、有疼痛等表现，建议尽快进行关节镜下的关节面修补，定期进行关节内注射玻尿酸以降低关节的磨损。

预防创伤性关节炎发生主要是避免受外伤。
预防创伤性关节炎必须避免受外伤。如果出现了创伤性骨折，在没有出现软骨损伤的情况下，患者可以保守治疗。一旦出现了损伤，关节面不平坦，需要进行外科手术，从而有效的预防外伤性关节炎。
患者平时应该保持饮食清淡、营养，保持作息规律，应多休息，不要劳累，有利于身体健康。

预防关节炎要改变不合理的运动方式，生活习惯，避免关节受伤，减轻体重。出现关节疼痛应及时诊治。颈椎疾病进行局部热敷、按摩、推拿、针灸等，避免长时间低头、长时间伏案工作，避免造成颈椎疾病的进一步恶化。日常生活中要多运动颈部的肌肉，以促进局部肌肉的新陈代谢和血液循环。在颈椎病急性发作期间，可以口服非甾体类抗炎药物，也可以口服肌松药。如果是比较严重的颈椎病，保守治疗无效，需要手术。

要想防止膝关节炎的发生，就必须避免膝关节部位受到创伤，同时还要注意日常的工作生活。
创伤后造成膝关节内软骨、半月板、及周围骨质损伤后，易引起膝关节处创伤性关节炎及膝关节处过早退变等，导致骨性关节炎进而影响膝关节部位的正常屈伸及负重等运动。并且，平时一定要避免膝关节部位长时间过度得受力活动，因为这种情况很会导致膝关节内部的软骨，半月板出现过度的挤压摩擦从而引发退变。而此状况在晚期则过早发生膝关节退变骨性关节炎。
而且对中老年人来说极易诱发膝关节部位退行性骨关节炎的发生，因此中老年人在平时的生活中必须更加注重保暖，以免着凉，而且应该高蛋白的饮食，多吃一点钙含量较高的食品，以预防膝关节部位早衰，造成骨性关节炎。

一般来说，艾灸不能治关节炎。
关节炎可能是慢性劳损、寒冷刺激等造成的，而艾灸有温经祛寒、舒筋活血、活血化瘀、通经活络等作用，一般艾灸没有治疗关节炎的作用，但是对关节炎有一定的缓解作用。
患者平时多休息，不要劳累，同时不要吃刺激和油腻的食物，保持合理的饮食，多吃富含钙质的食物；并适当运动，比如慢跑、游泳等。