可以帮助含着反复按摩或者牵拉抽筋处的肌肉，这样能够减轻不适感，可以用热水袋进行热敷或者洗一个热水澡，姿势方面也很重要，可以讲卧位改为站立的姿势，平时多多注意饮食，注意保暖。多吃肉类、鸡蛋，适当地摄入一些脂肪、蛋白质等有营养的物质。用来增加体内的热量，可以有效的减少和预防抽筋。

卵巢囊肿在临床上多表现有小腹疼痛，小腹不适，白带增多，白带色黄，月经失常，而且通常小腹内有一个坚实而无痛的肿快，有时性交会发生疼痛等。卵巢囊肿病人饮食宜清淡，饮食应富含足够的营养，纠正偏食及不正常的饮食习惯，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。

腹腔镜卵巢打孔术后注意事项如下。
在做完手术之后要做好常规的检查，观察患者是否有性荷尔蒙变化，是否有对卵巢的影响，还要做B超来检测。手术之后一个多月是不能同房的。术后1个多月不要同房。毕竟是有创伤性的，性生活后很可能会受到影响，更何况，卵巢刚做了一次切除，会对身体造成一定的影响。在恢复期间，建议患者不要进行剧烈运动，饮食营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，促进新陈代谢，有利于病情的恢复。

卵巢包块常规检查如果需要检查白带常规，应该注意不清洗阴道，只需适当的清洗外阴。如果有病原体感染，也不建议冲洗，否则可能会影响检查结果。另外，做妇科检查前要排空小便，体检前要休息。女性去检查时，要确保月经已经结束至少数天，这样阴道中的分泌物就不会干扰检查效果。

卵巢包块病人吃清淡的食物可以缓解，不适宜食羊肉、虾、蟹、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料，禁食桂圆、红枣、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。卵巢囊肿属于卵巢良性病变的一种，女性最常见的妇科疾病之一。

暂时的情况低盐低脂饮食，平时的情况禁止辛辣。考虑如果没有明显不适的情况对身体影响不大，但是积极选择滋补的食物注意少食生冷刺激性食物，补水加强营养较好的。应该以少量多次，好消化容易吸收为原则。

会感到肚子不是很疼了，而且白带也没有难闻的味道，会感到精神变好了，上医院检查没有包块了，平常饮食营养均衡。除了摄入足够的胡萝卜素、维生素、蛋白质外，糖类和脂肪也应该适量，同时注意矿物质比如钙、铁的补充，平时要多吃水果、新鲜蔬菜、鱼虾类、低脂乳制品类、豆类等。

注意做好防寒保暖，感冒后及时做针对性的治疗，平时需要加强饮食的营养，注意休息，保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。饮食注意，忌辛辣食物，忌烟酒，多吃水果蔬菜，饮食营养丰富，养成良好的生活习惯，增强抗病能力。

服用中医治疗，一般服用一些药物是可以治好的。购买一些消炎类的药物，拿回家熬水喝，对卵槽囊肿的治疗有很大帮助，如果是囊性的包块就是一个卵巢囊肿，可以不手术用介入的方法治疗。