月经不规律还疼痛，可以食用一些温热性的食物，比如泡生姜糖水等来调理。考虑与内分泌失调也有一定的关系，可以口服一些调节内分泌失调和月经规律时间的药物，精神方面也要减轻压力，增加睡眠，要注意保暖，特别是下腹部的保暖，月经期间避免吃凉的辛辣刺激的食物，可以用暖宝热敷减轻疼痛。

一般来说，月经期痛经吃以下食物或药物：
月经期间，要注意饮食健康，以清淡和易消化的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃姜片、山楂、红糖、大枣等补气血的食物，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和；药物方面，口服布洛芬或益母草颗粒等药物也能缓解痛经症状。
日常生活中，患者应注意多休息，避免过度劳累，保持心态平和，不要有太大的精神压力，还要注意个人饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，有利于身体恢复。

来月经痛经的现象，注意腹部保暖，喝点红糖水来进行缓解症状，在经期不要吃生冷的食物，不要有过大的心理压力，有规律的作息，这都是有利于调理现在的情况，必要时可以看下中医来进行调理。

出现痛经，饮食上需要注意食用温热、有利于补血的食物，避免寒凉、刺激、辛辣等食物。饮食要注意营养均衡，清淡易消化，比如不要喝加冰块的饮料、冰冻的饮料，食物不要放置太久，水果也可以用温水稍微加温再食用，牛奶也可以温水冲泡或加热。可多吃蔬菜、水果，鸡肉、鱼肉，红枣、花生、木耳、大豆等，以利于消化和补血。

出月经不调和痛经伴食欲不振可能是气滞血瘀的表现。可以口服药丸调理一下，注意保持好心情，可以吃一些补品进行食疗。调节饮食和生活也很重要。养成规律的饮食习惯，避免气滞血瘀。

痛经要注意保暖补水，也可以吃一下止痛药物等调理看看，但是经期后建议按疗程吃一下中成药等，活血祛瘀等，看看在经期是否有血块等比较多的情况，多吃蔬菜水果等会比较好的，建议配合热敷的。

问题分析：痛经的原因非常复杂,建议你还是应该到医院去看看医生,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症,检查清楚后才能有针对性的处理.而且一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.
意见建议：指导意见，痛经要注意经期保健 避免紧张，可以口服痛经宝颗粒 解痉药如阿托品 654-2对症治疗；可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.

病情分析： 您好，痛经主要是由于精神因素、饮食习惯、过度劳累或某些妇科 疾病引起的，
意见建议：建议您先去医院做下检查，排除妇科疾病的可能，平时注意休息，合理饮食，月经期间避免剧烈运动，避免接触冷水和食用生冷食物，也可以中医调理

问题分析：月经期间，一直有痛经的问题。这都是月经不调的表现。造成这种情况的体质因素很多，尤其是气血不足、身体虚寒，进行好个人体质调理是关键。
意见建议：针对体质虚寒问题，推荐选用中医疗法来进行改善，可以试试目前市面上已有的乌鸡白凤丸。益母草颗粒等中成药物，效果都是不错的。另外要注意做好日常的调理工作，饮食上不要食用生冷刺激性食物，生活上注意调整睡眠时间，规律作息。