副主任医师妇产科
山东大学齐鲁医院三级甲等
问题分析:停经或月经稀少是卵巢衰老的状。要调理好心态,积极面对。饮食方面多吃营养清淡,不要吃辛辣食物。多吃补血食品,多喝牛奶。适当锻炼,增加身体活力。要戒烟戒酒,规律作息。不要熬夜,保证良好睡眠。