每次喂奶前都洗一下乳房或用干净的湿毛巾擦一下。孩子出生后，应尽快让其吸允乳头，一天要多吸几遍，一般2—3小时喂一次，把初乳吸出来，尽量促进乳房内乳汁排空。产妇要注意饮食，进行饮食的开奶，多食用营养丰富的肉汤，例如鲫鱼豆腐汤，鸡汤，猪脚黄豆，红枣，另外要多吃些高营养高脂肪的食物，如鸡蛋，肉类，因为奶水大部分是脂肪和水组成的。要想奶水充足，就要保持营养和水分的供应。

产后正确开奶应还在孩子出生应尽快让他吸吮乳头，一天要多吸几遍，一般2—3小时喂一次，把初乳吸出来，尽量促进乳房内乳汁排空。有些人用吸奶器吸出来初乳扔掉了。认为不好，其实初乳是最有营养的。之后产妇要注意饮食，进行饮食的开奶，多食用营养丰富的肉汤。

早接触，是指分娩后母婴皮肤接触应在生后一小时内开始，接触时间不少于30分钟，好处是可练习巩固吸吮反射，有助母乳喂养成功，促进催产素的分泌，加强子宫收缩，有助于胎盘娩出，减少产后出血；使乳房早充盈，延长母乳喂养的持续时间；使婴儿得到初乳中的免疫物质，尽早获得第一次被动免疫，保护新生儿少得疾病；减少奶胀的发生，促进肠蠕动，使胎粪早排泄，促进黄疸消退。

可以找催乳师来催乳，这样能有效的疏通奶管，再多让宝宝吸，多刺激、勤排空，奶水也就慢慢的增多了。还有记住千万在前期不要大补，否则会把乳腺堵塞，根本没有奶。尤其是鸡汤在前期千万不要喝，不要太油腻，让小孩没事就吮吸，也可以花十几元买个开奶器。

想要在产后做催乳，首先应该先用热毛巾来热敷乳房，尤其是对乳房有硬块的地方，可以边热敷，边轻轻地用手按压。大约在热敷15分钟后，然后再来做催乳。将双手轻轻地放入乳房上，然后按顺时针方向进行按摩，按摩力度可以逐渐加重，每侧乳房按摩时间大约在15分钟左右。除了用手法按摩以外，还可以让产妇多喝一些猪蹄汤、鲫鱼汤等，来促进乳汁的分泌。

通常情况下，不管是顺产还是剖宫产最佳的开奶时间都在生产后的半个小时，出生后半小时，宝宝就要享受人生的第一顿美餐。最初，乳汁的量非常少，并且含有轻泻成分，能使宝宝体内的胎便完全排出。

乳房按摩2步走。乳房按摩：用温热毛巾热敷整个乳房，双手重叠用力向胸中央推压乳房，然后再斜上方推压按摩。热敷按摩：用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各5分钟。

产后开奶的方法有：注意饮食，两边的乳房都要喂，增加吮吸的次数等。注意饮食宝妈应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌。增加吮吸的次数妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数。由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。

产后乳腺不通可以使用温盐水做湿敷，同时可以用植物油做湿敷，湿敷完还要用手沿着乳晕区，在乳晕区的一种轻度的挤压和回弹压回，这样乳腺导管分泌物可以尽量排出来，也可以使用吸奶器将堵塞的乳腺吸开。