大姨妈的时候最好不要喝可乐，不过如果不是冰镇的，或者来例假的时候没有腹痛，可以适当的喝。痛经的时候可以多喝一些红糖水、温水等。来例假的时候尽量不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物。饮用冰镇可口可乐会导致腹部疼痛和月经量增加。在来例假的时候不注意，很可能会导致来例假的时候出现痛经，因此要注意腹部的保暖，避免剧烈的活动。

如果是在经期的后几天可以进行慢跑，但是不建议进行快速跑步。具体内容如下：
适量的跑步可以促进人体的免疫力，促进体内的血液流通，促进子宫内的淤血排出。不过，在来例假的第一天，一般有大量的经血，最好不要去跑步。如果此时做剧烈的活动，会导致月经量增加，同时也会导致女性在短期的失血后有一定的不舒服。建议每周进行1~2次，每次30分钟；可食用一些有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

一般情况下，大姨妈来了不可以喝啤酒，具体内容如下：
啤酒是一种比较刺激性的食物，会使女性的身体内生湿气，从而造成白带的增多，从而在月经期间出现阴道炎症。另外，啤酒里的酒精会让人的经脉膨胀，让经期出血增多，经期延长，有时候还会大汗淋漓。月经期间是女人的一个特殊阶段，平时要避免进食辛辣和生冷的东西，避免以后发生妇科疾病，影响到日常的生活品质。

一般情况下，大姨妈期间可以喝黑枸杞，具体内容如下：
因为黑枸杞可以起到补肾益精，清肝明目的功效，对心热病，心脏疾病都有一定的疗效，同时也可以对女人来月经不调，经期不通等病症也有一定的效果。黑枸杞是一种保健食品，它富含花青素、枸杞多糖、蛋白、矿物质、维生素等多种营养成分，能够提高免疫力，抑制肿瘤的增殖，提高身体的抵抗力。

一般情况下，大姨妈是指月经，来月经可以喝豆浆，但是不能喝冰豆浆，具体情况分析如下：
豆浆含有丰富的蛋白质，对人体有一定的补虚润燥、清肺化痰的作用。豆浆对女人的身体有一定的益处，而且豆浆也能起到补血的作用，在经期喝豆浆对女性的内分泌有很好的调节作用，可以起到延缓衰老的效果。来月经的时候可以喝豆浆，但不能喝冰豆浆，因为来例假的人抵抗力很差，体质也会很差。吃了冰豆浆会引起拉肚子，肚子疼，甚至是消化不良。

女性在月经期期间最好不要喝菊花茶，因为月经期是特殊时期，时候喝菊花茶很容易着凉，会引起抵抗力下降的同时，要注意多休息，做好保暖工作，在月经期期间也不要性生活，不能盆浴，虽然菊花茶有很好的清肝明目和下火的作用，但是属于凉性的，所以月经期期间要避免。

女生生理期不可以喝啤酒的。因为在来月经的时候，子宫内膜脱落引起阴道流血，此阶段喝啤酒，则会导致出血量增加，经期出血时间延长。对于月经周期会造成影响，而且会导致女性虚弱。

月经期间不可以汗蒸。月经期间子宫内膜脱落会导致局部毛细血管破裂出血，汗蒸时高温会加速血液循环，从而导致月经量变多甚至经期推迟，女性月经期间抵抗力低，汗蒸易滋生细菌导致感染，诱发妇科炎症。一般建议在月经结束后3天汗蒸，若有月经不正常、量少、推迟、痛经等症状时，在来月经前汗蒸，有利于月经来潮，减轻痛经的情况，身体虚弱、营养不良的或患有心脑血管疾病的患者，通常不建议汗蒸。

大姨妈是可以喝奶的。
女性在月经期间，可以多食用牛奶、酸奶等富含优质蛋白质和钙的奶制品，能够起到提高身体的抵抗力。但是在经期需要多加进行保暖，避免食用冷藏的奶制品，避免出现痛经等症状，另外，还可以多吃新鲜的水果和绿叶蔬菜，有利于身体的健康。
经期的女性还需避免进行剧烈的运动，饮食以高蛋白、低脂肪、无刺激、易消化的食物为主。