怀孕耻骨疼可以通过以下方法来缓解。
如果女性在怀孕后期时出现耻骨疼痛的症状是由于胎儿增大导致盆骨压力增加，严重的话，还可能引起耻骨联合分离出现疼痛的状态，在分娩时有利于宝宝出生，是无需通过药物治疗的，以免对胎儿的成长发育产生影响。如果症状严重可以使用腹围来缓解。
建议患者在日常生活中，可以多食用高钙，高蛋白类食物。

孕期耻骨疼原因如下：
孕妇在怀孕时，出现耻骨疼痛比较多见，尤其到孕晚期。是由于怀孕后子宫增大，胎儿不断的生长，对骨盆的压迫增加，就会导致骨盆耻骨出现轻微分离，就会导致耻骨部位的疼痛。有些孕妇还会伴随有腰痛，及腿痛的情况，这种情况在孕期没有特别好的处理。主要是要及时的补钙，同时还可适当的做局部的理疗，如果疼痛特别严重，也建议到外科去检查。

孕期耻骨疼痛出现在耻骨联合部位。
孕妇出现耻骨疼痛的情况多发生在怀孕的晚中晚期，属于产科的常见症状，并且经产妇出现的概率更大。耻骨疼痛多是因为耻骨韧带变松弛而引起的，这种症状一般会在分娩之后自行消失。孕妇在怀孕的中晚期需要积极在医生的指导下进行补钙，以此来满足胎儿骨骼发育的钙质需求，避免出现缺钙的情况。

孕晚期耻骨疼不一定是入骨。
怀孕晚期下面疼可能是因为耻骨联合松弛，分离所导致的。正常情况下，怀孕晚期下面疼，会随着产后时间而逐步消失。孕妇可以适当的卧床休息或者用热毛巾热敷来进行改善。如果情况较为严重，最好去医院进行检查，根据医生的判断结果进行治疗。此外，孕妇在怀孕期间，禁止性生活，防止阴道感染，多注意休息，保持良好的生活作息习惯。

女性怀孕38周出现耻骨疼痛有可能是由于入盆引起。因为这时孕周已经比较大，无论是经产妇还是初产妇，胎儿在这期间都已经入盆。对于臀位的孕妇，胎儿入盆以后，宝宝的头部就会直接顶着耻骨联合处，因此就会引起耻骨处的疼痛。

不一定。胎头位于耻骨联合上，只是说明胎儿是头位，并不是已经入盆了。入盆是指在妊娠晚期，胎儿在羊水和胎膜的包围中，以头朝下、臀朝上、全身蜷缩的姿势，使其头部通过母体的骨盆入口进入骨盆腔，从而其身体的位置得到巩固。当胎儿入盆时，不少孕妇常会感到腹部阵阵发紧和有坠痛感。

怀孕以后，随着妊娠月份的增大，胎儿会对母体各个部位产生压迫的症状，尤其是在怀孕后期更为明显，有些人耻骨部位甚至会出现疼痛的症状，在临床上称之为耻骨分离症。不能因为这一个症状就判断是有临产的症状。

怀孕晚期出现耻骨疼痛，应该距离分娩时间不会太长。出现耻骨疼痛，多见于耻骨联合分离，这时候胎儿往往已经入盆，需要注意细心观察。如果出现见红，或者出现规律性的腹痛，阵发性的加剧，就属于要分娩的先兆，要及时住院待产。

耻骨疼的部位多半是耻骨联合的位置，它是位于骨盆前方的两片骨头。耻骨联合中间其实是有空隙的，并非紧紧的靠在一起，两片骨头之它是靠韧带、纤维，还有软骨组织交联起来的，这个区域就叫做耻骨联合。