可以吃以下食物补精核，蜜樱桃，蜜瓜，蜜枣，调料适量。将核炸酥、瓜、枣同剁为泥，加鸡蛋4个、加入适量豆粉、面粉拌和为泥；最后将“两泥”合煮成汤。它的功效是滋肾清热，养阴生津，适合肾阴亏虚所致的精子活力低下症。

含硒高的食物。男性体内的硒有20%——40%集中在生殖系统，它参与了男性睾酮的合成和运载活动，帮助提高精子活力以及受精等生殖活动，硒还是影响精子生产和代谢的一系列酶的重要组成，男人缺硒可致精子生成不足、精子活性变低、精子出现畸形等。

精子畸形率高的原因包括感染、个人的生活习惯、工作环境、染色体的异常等。
第一，精子畸形率较高，主要有支原体，衣原体，普通细菌等，还有疱疹病毒感染体，巨细胞病毒感染等。
第二，饮食不当、酗酒、抽烟等都会导致精子畸形。
第三，工作环境，长期从事焊接，长时间处于高温下，长时间暴露于化学物品中，都会导致精子异常。
第四，有些病人可能因为技术上的原因，或者是染色体的不正常，导致了高的精子畸形。

精子畸形率高不一定会导致胎儿畸形。具体分析如下：
精子畸形是指正常男性精子的头、体、尾部出现变异形态，通常是由精索静脉曲张、精子在附睾发育障碍、生殖道感染等因素导致的。该情况可能会降低精子的活性，从而影响受精功能，使精子、卵子的结合能力降低。但是胎儿畸形一般是指胎儿在子宫内发生的结构或染色体异常，也就是精子和卵子在进行受精之前存在遗传物质异常，在受精之后出现基因突变等现象。所以，精子畸形率高不一定会导致胎儿畸形。

精子畸形率高是不易怀孕，但是不能怀孕。精子的受精能力是和精子的正常形态结构密切相关，正常形态结构的精子数量越多，生育力就越强。精子形态异常的越多，受孕能力就越差。

如果精子畸形率很高，及时到医院治疗，不要担心太多，可以使用一些神经药物来改善。同时，患者必须采取更多的户外活动，提高免疫力，戒烟，吃黑豆，黑芝麻，黑米，黑木耳，牛肉，羊肉，加强身体，性生活不应太频繁。

可以在医生的指导下，服用药物，具有一定的促精子发育的作用。如果效果不好，可以做精子的筛选。如果精子的畸形率过高，对怀孕的几率有一定的影响，即便是同房后怀孕，也容易出现胚胎发育不好情况的。

精子畸形主要是指精子的头部、中部与尾部等出现的形态变异情形，其中，头部畸形主要表现有巨大头、无定形、双头等；中部畸形有体部粗大、折裂、不完整等；尾部畸形有卷尾、双尾、缺尾等。精子高畸形率出现的症状表现为正常形态的精子数明显少于50%。畸形精子超过70%时，应进行染色体检查。精液中有支原体、衣原体感染时，精子活力降低，精子密度减少，畸形精子增多建议正规医院看，效果会比较的好。

食疗：从补锌入手，在饮食里面多吃点含锌的食物。枸杞：临床上具有滋补肝肾阴血之功，枸杞粥制作简单，但是对畸形精子症有很好的疗效。虾仁：具有温肾壮阳之功效。雄鸭虫草汤：主治精少，精子畸形等。