吃任何的东西都不可以去掉雀斑，一般可以选择激光的方法去除。雀斑通常是因为遗传因素所引发的，还有可能是因为受到太阳的暴晒所造成的通常不会影响到个人的身体健康，但是有可能会影响到美观，如果感觉影响到了个人的外貌美观，通常可以选择激光的方法进行治疗，通常在进行激光治疗的时候，能够去除皮肤深层的色素，从而可以达到去除雀斑的效果。在去除雀斑后有可能会出现复发的情况，因此还要做好后期护理，比如注意防晒。

每个人都有爱美的心。为了去除雀斑，您说是在生完孩子后才出现皮肤雀斑，这可能是因为出生后身体调节发生了变化，黑色素不能及时排出，导致黑色素积累和雀斑。也可以去美容院咨询，仔细看看症状。

预防雀斑可以多吃蔬菜水果、牛奶等食物，同时也要做好防晒措施。具体分析如下：
1、蔬菜水果：雀斑和遗传因素、后天不良生活发生有一定关系，调整好饮食也有助于预防雀斑，饮食上可以多吃一些蔬菜水果，如丝瓜、芹菜、萝卜、莲藕、豆芽、柠檬、橙子等，可以补充皮肤所需要的维生素，抑制黑色素形成。
2、牛奶：牛奶也有助于美白肌肤，经常喝牛奶或用牛奶洗脸，可以起到淡化色斑的效果，也能够滋养皮肤。
3、做好防晒措施：经常遭受紫外线照射也会加重雀斑，出门时尽量做好防晒措施，避免遭受紫外线照射。

脸上有很多雀斑，应该多吃富含维生素E的食物，少吃腌制类食物。
1、富含维生素E的食物：黑芝麻、核桃仁、腰果、开心果、榛子、瓜子仁等富含维生素E的食物，具有抗氧化作用，可以减轻黑色素细胞的功能，使黑色素颗粒逐渐减少，促进雀斑恢复。
2、腌制类食物：腌制类食物有皮蛋、腊肉等，含有亚硝酸盐，会使血液中的红细胞失去携带氧气的能力，导致组织缺氧，导致人体维生素C缺乏，使面色发暗，促进雀斑生成。
患者还可以采取激光祛斑，通过仪器注射激光能量，使堆积的色素分解、排出。价格为通常在200-300元/次，因医院、地域不同等，价格也不同。

长雀斑的人一般可以多吃维生素C以及维生素E含量较高的食物，比如西红柿、胡萝卜、香菜、苹果、猕猴桃等。因为此类食物中的成分，能够起到美白、淡斑的作用，所以是可以适量的食用的。但是食物淡斑的效果是比较缓慢的，并不能完全的根除，建议尽早的选择激光进行去除。

一般需要通过吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，可以减少脸上的雀斑。雀斑的形成可能是遗传因素引起的，也可能是内分泌失调导致，不排除是长时间受到阳光的直射造成。会影响到面部的美观性，可以通过激光的方式达到祛除的效果，也可以选择光子嫩肤的方式，局部组织造成不良的影响，并且具有良好的祛斑作用。做好局部的清洁护理工作，检查紫外线的照射，也要保持充足的睡眠，避免出现反弹的几率。

去掉雀斑通过饮食一般是不能去除，而且效果可能不太明显。患者皮肤上长了雀斑，如果吃食物可能去雀斑特别的慢，可以选择激光手术来去除，激光手术主要是通过激光光热瞬间爆发热量来刺激皮肤，可以使皮肤上的雀斑色素去除，再去除的时候还可以使患者的皮肤恢复正常，还能增加皮肤上的弹性。在做完激光手术后，皮肤可能会比较娇嫩，而且在三天左右可能会出现结痂的症状，患者尽量不要抠挠局部，要做好局部防晒工作。

仅靠吃难以完全消除雀斑，但可以通过食用新鲜蔬果及部分药物以减轻斑点。若想要彻底消除雀斑，还需接受医美手段治疗。
1、新鲜蔬果：一些富含维生素C及维生素E的新鲜蔬果可增强肌肤代谢功能，帮助皮下黑色素更快地排出体外，黑色素排出后，面部斑点的色沉程度也会有所减轻。在饮食方面，可适量食用西红柿、青椒、橙子、猕猴桃等食物，可帮助减淡斑点。
2、部分药物：常见为还原型谷胱甘肽片、维生素C片等，但这类药物长期服用可能会有一定风险。如果想要通过口服药物淡斑，需遵循医生指导严格按疗程服用。
如果想要完全消除雀斑，可到医院接受果酸焕肤治疗，通过高浓度的果酸刺激剥脱老化角质层的同时，有利于加快表皮细胞更新速度，促进黑色素排出，使肌肤在祛斑的同时细腻度也有所提升。果酸焕肤多在一周左右见效，可维持一至五年。在果酸焕肤后，应注意减轻肌肤刺激，短期内不宜让肌肤沾水，以免影响恢复。

指导意见：你好！你的情况应该是面部雀斑，建议吃西红柿、黄瓜、黑木耳、胡萝卜来促进斑消失。