副主任医师皮肤科
北京友谊医院三级甲等
问题分析:要养成良好的生活习惯,适当的活动锻炼增加体质,劳逸结合,不要长期保持一个姿势,睡眠时枕头不要过高,经常放松颈肩部肌肉,可以做自我按摩,摇头等运动。避免受寒,注意休息。