对于猝死而言，很大程度上都是有基础性疾病所导致的，熬夜，疲劳只是促进发病的而已。平时注意休息，避免过度疲劳。还是需要休息的，同时要保持心情舒畅，有条件每年都需要积极参加体检的。都是很重要的。

熬夜是猝死的一个重要诱因，猝死的原因很多，比如疯狂减肥，很多人为了自身形象要求而减肥，大大损害了身体的免疫功能，反复减肥还易损害胃和心脏，这点需要特别注意，为了健康因该合理减肥，以免发生猝死。抽烟喝酒，许多人公众形象良好，但为了熬夜和应酬，也不得不烟不离手，酒不离口，不少女人也不例外。过量烟酒，会导致血管痉挛，也可增加心脏病突发的危险。长期睡眠无规律会导致内分泌严重失调，通宵导致猝死是主要原因。

失眠不会导致猝死，长时间睡眠不足可能会引起脑部缺血、缺氧。会出现记忆力下降、注意力不集中、思维紊乱、肢体感觉障碍、运动功能障碍、偏盲、象限盲。严重的可能会引起痴呆。

快猝死前自救应该及时打120急救车，保持镇静不要害怕激动，不要活动尽量安静不要增加心脏负担，保持呼吸平稳，舌下含增加心脏血液供应的药物，身体出现症状应该经常去医院看病检查，不要等到快死了才想办法自救。

跑步猝死的症状，表现为突然晕倒，心跳呼吸骤停，跑步猝死的原因常见有运动相关性心律失常，运动时发生室性心动过速，或快速房颤，迅速发生室颤，心跳停止。也可能是既往有高血压、冠心病，跑步导致血压急剧升高引起，引起大面积脑出血，导致死亡。

室上速有可能是会猝死的。单纯的室上性心动过速是对人体不会造成生命危险的，但是如果当人有合并房颤或者是预激综合征的时候，发生这种疾病可能会造成猝死，心律失常是一大类疾病。

心肌猝死是指在急性症状发作后1小时内发生的一种由心脏原因引起的自然死亡，其特征是意识突然丧失。
心肌猝死是由心脏引起的，短时间内死亡的，这种情况很常见，大部分的猝死都是心源性猝死的，因为脑血管的情况比较少见，心脏猝死一般都有先兆，比如心前区的不适，活动后的胸闷等。另外还有一些有冠心病病史的患者，可以通过口服药物控制，但是忘记吃药或者是病情发生变化，导致心绞痛发作。这种情况需要特别注意，患者可能会出现急性心肌梗死、心脏猝死、恶性心律失常。一旦出现心脏骤停，必须尽快进行心肺复苏、电除颤等抢救措施。

如果心脏跳动过快，可以考虑室上性心动过速、室性心动过速等，有可能会猝死。
有些患者存在着某些潜伏的心脏病，例如某些心律失常，某些离子通道病，这些都会引起心率加速，其中以室上性心动过速最为普遍，主要是因为旁路或旁路而引起了一次心搏过速，这类心动过速是有一定危险性的，患者需要及时前往医院就诊，积极进行对症治疗。

心脏猝死是指由于心脏疾病引起的急骤的死亡现象。心脏性猝死的患者，绝大部分患有器质性的心脏病。包括冠心病，心肌炎，动脉粥样硬化，肥厚型和扩张型心肌病，严重的心律失常等。