白天和晚上的失眠可以通过以下方法缓解：
1.如果患者年轻，既往无基础疾病，则更有可能是重度神经衰弱。建议采取药物治疗，帮助迅速改善症状。患者可服用谷维素片、安神补脑液或养血清脑颗粒等。
2.如果是焦虑症引起的，建议口服劳拉西泮或丁螺环酮。
3.如果是抑郁症引起的，建议口服西酞普兰或米氮平片缓解症状。

一般情况下，吹空调引起的头晕头痛，主要是因为冷空气刺激大脑神经和血管，引起痉挛性收缩。患者可以通过日常管理、中医理疗等方式进行治疗。具体情况分析如下：
首先患者应关掉空调，并且打开窗户进行通风，解除密闭空会，进而逐渐缓解不适症状。其次，患者还可以用热水澡来缓解皮肤表发因汗液蒸发而引起的发凉症状。另外，患者还可以进行穴位按摩，有效缓解头晕、头痛等症状。

感冒头痛失眠需要应用抗病毒药物治疗。
感冒，头痛失眠首先应该口服一些营养神经的药物，可以有助于睡眠，并且应当注意按摩也可以有助于睡眠，并且需要及时的口服抗病毒类药物进行治疗缓解症状，当病毒感染恢复正丑，机体可以恢复正常，恢复期间注意戴口罩。
平时应当注意锻炼身体，增强免疫力，提高抵抗力，可以有效的减少疾病的罹患率。

对于失眠头痛患者的治疗，首先要明确是失眠引起的头痛，还是头痛引起的失眠。处理方法不同，如下：
1.失眠引起的头痛、头晕可以对症改善患者的睡眠症状。服用镇静安眠药或中成药可对症缓解头痛症状，如口服地西泮、右佐匹克隆、艾司唑仑、养血清脑颗粒等。
2.对于剧烈头痛导致失眠的问题，需要找到头痛的原因，如原发性头痛、偏头痛或紧张性头痛。口服止痛药，如麦角胺咖啡因、止痛药、吲哚美辛等。头痛缓解后会改善失眠症状。

失眠患者可表现为头痛、烦躁、头晕、腹胀等，这个时候的头痛多是紧张性头痛，应该注意：
1、先尽量非药物调节失眠，平时放松自己的心情，白天多做户外活动，养成良好的生活习惯和规律的睡眠习惯，睡前不喝刺激性的饮料，可以喝一杯牛奶。
2、可以据医嘱适当服用镇静催眠的药物，以调节睡眠，改善睡眠后，第二天头痛头晕等症状会得到改善。
3、可以据医嘱服用一些调节心理的药物，在促进睡眠的同时，减轻压力，治疗头痛。

如果有头痛、头晕、失眠、多梦的临床表现，可能是由以下原因引起的：
1.可能是自主神经功能紊乱引起的。如果患者长期精神紧张、情绪紧张、过度思考、抑郁，可能导致植物神经功能紊乱，如头痛、头晕、失眠、多梦、食欲不振、全身无力等。
2.头痛、头晕、失眠、多梦也可能是睡眠障碍引起的。患者可能经常失眠、失眠、难以入睡、睡眠质量差，导致头痛、头晕。
3.如果脑部供血不足，可能会引起脑功能障碍、头晕、头痛、失眠、多梦等症状。

晚上失眠白天打哈欠的解决方法如下：
1、养成良好的睡眠习惯，白天尽量不午睡，不喝咖啡，不喝茶，保持正常睡眠周期。通过改善这些生活方式，许多患者对夜间失眠有明显的改善作用。
2、建议患者晚上绝对不要看电视、玩手机游戏、看精彩的故事。这些行为容易失眠。
3、白天一定要做适量的户外运动。体育锻炼不仅可以增强体质，还可以调整睡眠周期。

晚上睡不着，白天睡的话需要纠正。
白天睡觉，晚上睡不着是睡眠颠倒，所以睡眠周期与家人不一致，要纠正，以免给双方带来麻烦。白天睡觉，晚上睡不着觉的情况下，白天使室内的光线明亮，睡眠与脑内松果体分泌的褪黑素有关，光线差异比较大，在黑暗的情况下松果体分泌的褪黑素更多，白天使室内的光线充足明亮，褪黑素分泌减少。

晚上睡不着的话，白天可以适当补充睡眠来解决。
如果患者患有夜间睡眠障碍，一般不需要特别治疗。对于大多数患者来说，失眠主要是因为患者晚上睡不着觉，醒得早，睡不着觉，睡不着觉。如果患者晚上睡觉的时候睡不着觉，最好尽量白天补充睡眠，使患者的工作效率下降，精神状态不好。通过适当的运动也可以改善失眠。增强抵抗力和免疫力，保障生殖系统的健康。