问题分析：您好，您的这种情况可能是晚上睡觉着凉或是睡姿不正确，床垫的问题。建议晚上睡觉注意保暖，最好睡平板床，床垫不要太软。平时注意多锻炼身体。

问题分析：你好；根据你的情况，这可能是由于腰部疼痛及软组织着凉的情况，出现腰部纤维组织炎的情况，并伴有肢体部位活动困难的情况，出现局部的不适时的情况
在平时避免精神紧张，并合理休息，并建议给予保持腰部的保暖，并伴有不适时到医院正规检查，并给与对症治疗

问题分析：你好，根据你描述症状考虑可能是受凉或劳累引起的，建议注意休息，适当热敷按摩观察，放松心情。祝身体健康。希望给个评价，谢谢。

问题分析：什么样的床？建议床垫不要太软，对腰背部不好，会加重疼痛。