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流产后便秘吃什么有帮助?
性别:女
年龄:24岁
流产后便秘吃什么有帮助?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张可娜
护士
妇产科
二级甲等
巩义市第一人民医院
问题分析:
你好,根据你的描述,要想从根本上治疗便秘,就得从调节肠道微生态环境做起,可吃些益生菌类药物。
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产后便秘,可能跟平时的运动量少,或者缺少吃水果蔬菜有一定的关系,饮食不当会引起肠道蠕动功能不好,在之后可以多吃一些水果蔬菜,喝一些蜂蜜水,对于便秘的情况都有好处,同时也可以适当的增加运动量,如果情况还是很严重就要及时就医。
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产后便秘,要多吃新鲜的蔬菜水果之类的,主要有木瓜、苹果、香蕉。产后便秘也可以多吃一些蔬菜粗纤维,如芹菜、菠菜、韭菜、胡萝卜、黄豆芽。多吃一些粗粮类也比较有效,如玉米、番薯、芝麻。最有效的就是喝一些汤水类的。
产后便秘吃什么菜通便快
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多吃绿叶蔬菜粗纤维食物,这样才能使其恢复到一个正常的情况。产后便秘多考虑为这种活动过少或者是饮食结构的不均衡而引起的现象。这种临时性的问题后期要选择饮食结构的调整。
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女性在生产后出现便秘,可以多通过饮食调理,多吃蔬菜水果,防止便秘,多吃香蕉火龙果,酸奶等食物进行腹部按摩,促进肠蠕动。产后便秘,建议多喝温开水,不宜吃辛辣刺激的食物。每天早晨空腹喝一杯淡盐水,顺时针进行腹部按摩,促进肠蠕动,帮助排便。
产后便秘吃什么食物好
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产后便秘要饮食结构调整一下,多吃点粗纤维的食物。要多饮水,有利于通便,可以每天早上空腹喝淡盐水或蜂蜜水,也可以喝果汁,菜汁等饮料:适当增加脂肪摄入、适当增加豆油,花生油等烹调用油量,有润汤作用,可以让大便通畅;酸奶或红茶菌,也有润肠防腐通便的作用。
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可以使用一些药物来改善的,而且平时需要注意多喝水,多吃一些新鲜的水果蔬菜。注意生活规律,保持良好情绪,避免辛辣刺激性的食物,还可以多补充一些香蕉粗粮。要禁辛辣食物。保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所。
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由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,这些都是便秘的主要原因。因此多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
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