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睡眠不好，老是睡不着，怎么回事？女44岁

性别：女

年龄：44岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

我是一个更年期妇女，刚进更年期。听说大豆提取物软胶囊对更年期妇女瓶效果好，就买了一瓶，刚吃了一天时就感觉睡眠下降。后来吃了一周睡眠就更差，请问这是怎么回事？:

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

衣玉品,威县固献乡卫生院,医师

衣玉品医师中医科免费咨询

威县固献乡卫生院

问题分析：您的情况是失眠.平时要保持心情舒畅.避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟.晚餐不宜过饱，睡前不宜喝咖啡，浓茶

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孕妇晚上睡不着的原因如下：怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠，这是由体内激素水平的改变引起的。在怀孕之后胎儿会不断的增大，膀胱就会受到压迫，所以会导致孕妇出现夜尿频繁的问题，从而导致睡眠质量不佳。建议晚上睡觉的时候不要想太多的事，尽量让自己平静下来，可以适当的通过冥想使自己放松。

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高反睡不着怎么回事

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高原反应导主要还是由于高原地区氧气比较稀薄，气压低的原因引起的。出现高原反应导致睡不着觉是一种比较正常的现象。除了与缺氧等原因有关以外，由于更换睡眠地方有关系。

脚烧的睡不着怎么回事

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脚烧的睡不着觉，考虑为身体肝肾阴虚，阴虚生内热，虚热上扰所致，可以到中医科开中药处方，口服中药调理一段时间，也可以临时使用一段时间安眠药。在药物治疗的基础上可以配合做头部针灸推拿等传统治疗，清淡饮食，三餐有规律，少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果才行。

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