孕妇缺铁性贫血吃什么食物

问题分析：一般来说，动物肝脏、牡蛎、深色蔬菜(菠菜、胡萝卜、油菜等)均含有丰富的铁质；如果仅靠食物摄取还不够的话，可依医生指示，服用铁剂。普通只要服用医生所开的半量即可。为了保护胃部与促进吸收，应当在餐后服用。铁剂服用太多对胃肠不好，最好还是从食物中摄取较佳。

问题分析：贫血不十分严重，就不必去吃各种补品和药品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。 。
首先最重要要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物，维生素C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜，许多蔬菜含铁质很丰富，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等

问题分析：根据描述，缺铁性贫血对孩子和准妈妈都有很大的影响。准妈妈应该注意膳食的调配，有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。
还可以每天口服几片铁之缘片补充微量元素铁，有助于孕妇改善缺铁性贫血提高免疫力。