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食用火麻油有危害吗
我最近的一段时间,喜欢吃火麻油的,但是物极必反,害怕吃多了不好。食用火麻油的危害有什么?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇
副主任医师
内科
三级甲等
中日友好医院
问题分析:
一般是没什么副作用的。火麻油能改善便秘;维护皮肤健康:其中含有的a-亚麻酸能够制服过于活跃的免疫系统,抑制过敏反应,具有抗炎作用。一般人主要也都是因为便秘才会找火麻油来吃,吃了马上会有效果。
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火麻油加蜂蜜的吃法,蜂蜜250毫升,巴马火麻油100毫升,将蜂蜜放入碗中,用竹筷子不停地搅拌使其起泡,搅至蜂蜜泡浓密时,边搅边将麻油缓缓地渗入蜂蜜中,小火加温,搅至火麻油和蜂蜜完全混合即成。
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火麻油的功效是比较不错的,蜂蜜的功效也不错,因此将两者结合起来的话其效果相对来说应该也是不错的。将蜂蜜放入碗中,用竹筷子不停地搅拌使其起泡,搅至蜂蜜泡浓密时,边搅边将麻油缓缓地渗入蜂蜜中,小火加温,搅至火麻油和蜂蜜完全混合即成。
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火麻油配蜂蜜对便秘效果好而快。火麻油以火麻仁为原材料,通过物理压榨,对营养成分价值保留最好。食之有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、祛病益寿之功效,且对便秘、高血压和高胆固醇等疾病有特殊的疗效,加上蜂蜜搭配,润肠通便效果更好。
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