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哪些运动有助于改善肾功能

我总觉得自己有点虚，想增强一下肾功能，哪些运动有助于改善肾功能?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张聪,中日友好医院,副主任医师

张聪副主任医师内科免费咨询

三级甲等中日友好医院

问题分析：深蹲运动可以增强肾功能，深蹲运动是比较健康的有氧运动，每天坚持深蹲运动，可以有效的锻炼局部身体肌肉，能够加快人体的血液循环，坚持深蹲运动能够增强肾功能。

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睡前床上减肥小运动有哪些

潘永源主任医师

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睡前的减肥运动也是比较多的，可以做仰卧起坐，俯卧撑等运动。但是睡前不适宜做特别剧烈的体育运动，是会影响到睡眠的。应该是选择在餐后一小时进行。减肥做运动，不用只局限在晚上睡觉以前，随时随地都可以的。

腰间盘突出做什么运动有助于康复

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

腰间盘突出做以下运动有助于康复：腰间盘突出的病人，可以选择平躺在床上或者地面上，用头、肘、腿作为支撑，将臀部和腰部往上提，这样可以促进腰间盘突出的恢复，也可以选择平卧在床上，以腹部为支撑点，将头和四肢全部抬起来，这个动作也被称为“小飞燕”，可以帮助腰椎间盘突出的痊愈。要特别提醒，若要在地上进行运动，务必不要感冒，床要选硬的。

有hpv吃什么药有助于改善

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HPV是人乳头瘤病毒，常用的药物有咪喹莫特、维A酸、氟尿嘧啶等。人乳头瘤病毒主要是由阴道、宫颈上皮内病变、宫颈癌、生殖器尖锐湿疣等引起的。维A酸是一种角质剥脱剂，具有促进表皮细胞更新，调节表皮细胞增殖和分化的作用。氟尿嘧啶是一种能抑制DNA及RNA合成的细胞毒性药物，能改善皮损。咪喹莫特是一种局部免疫调节药物，可以诱导多种细胞因子间接抗病毒。注意这些药物都是外用的，应该在医生的指导下合理使用。

有助于排卵的运动是什么

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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

女性朋友可以日常做运动来增加自己的身体素质，如果需要备孕，可以通过以下的运动方式来促进排卵。比如跑步、跳绳和用双手拍打下腹部的两侧，这些运动对于排卵是有好处的。在卵泡发育成熟的时候，也就是平均径线超过18mm，并且平常排卵不正常，又容易出现卵泡未破裂的病人，在排卵的时间内可以做这些运动，有可能会促进卵泡的排出。

有助于神经恢复的药物有哪些

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

有助于神经恢复的药物有维生素类、钙离子拮抗剂、营养细胞药物，建议患者积极治疗，具体分析如下：1.维生素类：维生素B1、甲钴胺、维生素B12、腺苷钴胺、谷维素等维生素类药物，对神经有营养修复作用。2。钙离子拮抗剂：比如尼莫地平、尼麦角林，对神经细胞再生有一定作用。3.营养细胞药物：奥拉西坦、吡拉西坦等是营养细胞类的药物，可以促进神经细胞再生。

有助于神经恢复的药物有哪些

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

有助于神经恢复的药物有维生素类、钙离子拮抗剂、营养细胞药物，建议患者积极治疗，具体分析如下：1.维生素类：维生素B1、甲钴胺、维生素B12、腺苷钴胺、谷维素等维生素类药物，对神经有营养修复作用。2。钙离子拮抗剂：比如尼莫地平、尼麦角林，对神经细胞再生有一定作用。3.营养细胞药物：奥拉西坦、吡拉西坦等是营养细胞类的药物，可以促进神经细胞再生。

有助于消化的食物有哪些

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

有助于消化的食物有苹果、山楂、番茄等。1、苹果。苹果含有大量的维生素和纤维素，能促进肠道的运动，促进大便。2、山楂。山楂富含20%的粗纤维，对胃肠具有一定的帮助。此外，还含有能够帮助消化和帮助消化的脂肪，提高胃蛋白酶的活力。3、番茄。蕃茄除了富含苹果酸、柠檬酸、甲酸之外，还富含蕃茄素，对促进排泄、促进胃部分泌、帮助消化油脂。

运动有助于长高吗

王玉玮主任医师

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一般情况下，多数运动有助于长高，但举重、超负荷的训练等反而会影响长高。具体分析如下：通常来讲，身高受两方面因素影响，一是遗传，二是后天因素。运动为后天因素的一种。打篮球、羽毛球、跳绳、跳高、跑步、引体向上等运动对身体都有一定的牵拉作用，有助于长高。但举重、超负荷训练等运动不但不能促进身体长高，反而会影响到体重的增长。所以在选择运动项目的时候，一定要明确目标，正确、合理地选择。

孕期哪些工作有助于母乳喂养

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母乳是最好的自然食物，如果有可能的话，一定要尽量给孩子做好母乳哺育的准备工作：一是要让孩子知道母乳的好处，让妈妈坚定自己的信念，让孩子在出生后4-6个月内吃最好的东西。大多数人都可以进行母乳喂养，宝宝在生完孩子之后要尽快给宝宝喂奶，这样可以促进奶水的排泄。第二步就是做好了乳汁的预备工作，不过不用太早矫正乳头凹陷，导致早产。三是对怀孕妇女进行营养教育。

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