首页 > 妇产科 > 妇科综合 > 详情页

哺乳期什么食物可以帮助睡眠

我现在是在哺乳期，晚上睡觉的时候一直都睡不好，想知道有什么食物可以帮助睡眠？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

曲中玉,山东省立医院,副主任医师

曲中玉副主任医师妇产科

三级甲等山东省立医院

问题分析：哺乳期的时候帮助睡眠的食物有牛奶，牛奶中有钙，促进褪黑素增加，睡前一杯热牛奶很有助于睡眠。杏仁，杏仁中有镁，有镇静催眠的作用。香蕉，香蕉中含有钾和镁，对睡眠有帮助。

展开全部

相关推荐

哺乳期经常失眠吃什么

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

哺乳期经常失眠可以试试吃以下食物：1、哺乳期失眠程度比较轻的患者可以通过食用猪心、羊肾、核桃仁、大枣、牛奶、蜂蜜、龙眼、桑葚、酸枣、山药、燕麦、小米、小麦等有助于改善神经系统功能的食物急性调理。2、失眠程度比较重的患者则可以在医生指导下服用艾司唑仑、阿普唑仑、劳拉西泮、雷美替胺等药物进行治疗。2、哺乳期失眠的患者平时需注意睡前避免饮用咖啡、奶茶、酒等刺激性的饮品；保持睡眠环境安静，避免周围环境光线过亮。

吃什么可以帮助消化

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

吃以下食物和药物可以帮助消化：山楂、柠檬富含多种酸性物质和维生素C，酸奶中含有乳酸，都有促进消化的作用，消化不良的患者可以适量食用来改善症状；此外，还可以在医生的指导下服用肠道益生菌、健胃消食片、多酶片等药物来改善症状。在日常生活中，患者要注意饮食健康，以清淡和易消化的食物为主，多吃富含膳食纤维的水果和蔬菜，少食多餐，不要暴饮暴食，有利于身体健康。

哪些检查可以帮助诊断痤疮

张文娟主任医师

皮肤科北京大学人民医院三级甲等

在临床上，痤疮主要是通过医生视诊来观察，还可通过临床检查来判断。其实痤疮的诊断是通过医生视诊来判断的，这种疾病不需要做什么有创的检查，可以做一些微生物检查，比如真菌、细菌等。此外还可以通过对皮肤的某些生理功能进行测试，如皮肤油脂，色素，PH值等，这些都有助于我们对皮肤的生理功能有一定的认识，但是对于药物的使用并没有太大的作用。

什么饮料可以帮助消化

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

山楂类的饮料、乳酸菌类的饮料、含有蜂蜜的饮品可以帮助消化。第一种是山楂，它富含多种维他命，能为人体补充许多必需的营养素。山楂是一种酸，能够促进胃肠的蠕动，帮助消化，还能减轻便秘的情况。第二种是一种含有乳酸细菌的饮品，它能与所食用的食品相融合，从而加速消化。第三种是含有蜂蜜的饮品，它能润肠通便，还能保持皮肤健康。

有什么方法可以帮助宝宝睡眠

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

宝宝可能是因为缺钙的原因。宝宝在晚上经常醒，那么可能是因为缺钙。你可以带着宝宝去做一个微量元素的检查，看是否缺钙。如果要是缺钙，应该给孩子补充钙。也可以带着宝宝适当出去晒太阳，晒太阳也可以补钙的。

白癜风患者吃什么食物可以帮助治疗

聂小娟副主任医师

皮肤科山东省立医院三级甲等

白癜风病人平时多吃黑色的食物、黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等深色蔬菜，平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，花生，黑芝麻，核桃，葡萄干等，要多补充身体内的微量元素，均衡的补充各种营养物质。

宝宝多吃哪些食物可以帮助长高

陈瑶副主任医师

儿科山东省立医院三级甲等

考虑吃含有营养和更多钙的食物，牛奶和奶制品是不错的选择。蛋白质可以快速燃烧体内多余的脂肪，使身体越来越好地吸收脂肪，增强身体对疾病和疲劳的抵抗力，帮助身体长高。例如，鸡蛋、鹌鹑蛋、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、鸡蛋、牛奶、奶酪和深色蔬菜。

哺乳期忌口的食物有什么

张露副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

哺乳期忌口的食物一般有辛辣刺激的食物、寒冷的食物。母乳是婴幼儿最好的食品，在哺乳期间要多加关注，因为所有的食物都可以被牛奶给宝宝所消化，这个时间不注意会对宝宝的身体造成不良的影响。在哺乳期间要注意不要食用辛辣的东西，比如辣椒、茴香、葱姜蒜等，都会导致女性出现上火症状。此外，避免食用容易影响牛奶品质的油炸食物。另外要注意不要吃一些寒性的东西，以免引起奶水的排泄，比如苦瓜、黄瓜、螃蟹等。

哺乳期哪些食物会引起宝宝胀气

张露副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

哺乳期很多食物会引起宝宝胀气，具体分析如下：母乳喂养期间，成人多吃甜菜、菜花、糖果、奶茶等，容易导致孩子出现腹胀。糖分会随着母乳进入宝宝的身体，在肠道内发酵，生成气体，引起腹胀。油腻辛辣的食物容易引起孩子的消化问题，从而引起孩子的胀气。因此，在母乳喂养的时候，要注意多吃一些容易消化和有营养的食品。

哺乳期乳房发炎的症状

张露副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

通常情况下，哺乳期乳房发炎指的是患上乳腺炎，乳腺炎是指伴或不伴感染的乳腺组织炎症，一般会出现乳房疼痛、红肿、发热等症状，因哺乳期乳房发炎的症状有乳房疼痛、红肿、发热等。患者可以按照医嘱使用苯唑西林钠胶囊、头孢拉定胶囊、罗红霉素片等药物进行治疗。患者配合治疗的同时，还应注意休养，避免劳累，注意保暖，多

哺乳期感冒吃药多久可以哺乳

张露副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

一般来说，在哺乳期服用感冒药一定要等一段时间在哺乳。因为药物会影响到出奶的数量，从而导致母乳的数量下降，而且药物也会随着乳汁的分泌而排出。一般来说，药物在五个半衰期之后就会被彻底代谢掉，不会有任何的副作用，但是根据药物的半衰期不同，在服用的过程中要注意阅读说明书，根据母乳喂养的情况来判断母乳喂养的时

常见科室

男科皮肤科性病科妇科儿科老年外科内科生殖传染科神经内科五官科整形科